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打造下巴到颈部美丽线条 3小撇步告别颈部脂肪

来源:太极拳  时间:2017-11-18 14:18:04

下巴到颈部柔美紧致的线条,是脸部外观非常重要的一部分,稍微延长的下巴可以拉长亚洲人偏圆及方的脸形,成为好看的鹅蛋脸形,但下巴到颈部(颏下)的脂肪堆积、或出现双下巴,则让人看起来老态或给人过重甚至肥胖的印象。

打造下巴到颈部美丽线条 3小撇步告别颈部脂肪

2015年美国皮肤外科医学会针对7315位消费者做的研究显示,67%的消费者觉得颏下的脂肪堆积,及垂坠松弛的外观对他们造成困扰。

颏下脂肪是否容易堆积,则和遗传、体重增加以及老化有关。颈部的横纹也是很多人在意的问题,夏天照相时尤其恼人,甚至有女生因此不敢穿宽领或一字领的衣服。颈部横纹的产生,是真皮中胶原蛋白流失及颈部皮下脂肪流失导致。

颈部横纹产生的年龄有逐年下降的趋势,和现代人长时间使用手机及电脑产品有关,当我们的视线不是平视的角度,而是微微往下看的角度时,会造成颈椎部分受力增加。当颈部下弯达45度角时,颈椎承受的压力是平视前方时的四倍以上,长期下来不但导致肩颈疼痛,也造成皮肤及皮下脂肪不当的挤压,形成颈部横纹加深及颏下脂肪堆积的外观。

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2014年针对手机使用方式调查,分成站立及坐着两种姿势使用手机,分别从事上网浏览、打字传讯息及看影片三种工作,结果发现坐着用手机打字传讯息时,颈部弯曲的角度最大,对颈椎造成最大的压力,同样的,也是皮肤被挤压最严重的状态。因为坐着的姿势,手机距离脸部的距离较远,且手指传讯息的连续动作,也会间接造成肩颈的肌肉负担。

颈部横纹改善的方法

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包括避免恶化因子,例如:使用手机或3C产品时,尽量让萤幕和眼睛高度相当,可以减少往下看的角度及时间。另外肉毒杆菌注射放松颈部肌肉,颈阔肌,可以改善颈部的横纹;合并玻尿酸沿着颈部纹路注射,使横纹深度变浅,也是方法之一;音波拉提或射频治疗(radiofreqency)则是借由能量让肌肉筋膜层紧实收缩达到改善颈部横纹的诉求。

下巴到颈部的线条想变得紧致柔美,通常不是单一治疗可以达成,平常应减少长时间低头或维持同一姿势,并适时做颈部伸展运动。治疗方式包括去除多余脂肪及让皮肤紧致两部分。去除颏下过多的脂肪,可以用外科手术抽脂、冷冻溶脂,或针剂注射脱氧胆酸(Deoxycholic acid)等方式;而让皮肤紧致则可用气化式飞梭雷射、非气化式飞梭雷射、电波及音波拉提等方式达成。

美丽小撇步:

1.少低头,尽量平视电脑或手机萤幕。

2.涂抹保湿或防晒乳液时,别忽略了脸部的延伸---颈部。

3.颈部伸展运动很重要,可以让你颈部的皮肤更紧实。

颈部伸展运动:

1.两侧:向右倾斜头部,肩膀放松,右侧耳朵尽量靠近右侧肩膀,维持15秒的时间,利用深呼吸尽量延展颈部,重复五至十次,另一侧亦同。

2.前弯:缓慢低头,下巴靠近前胸,利用呼吸延伸颈部后侧肌肉,维持15秒,重复五至十次。

3.旋转:向右旋转头部,右眼视线看向右侧肩膀后方,利用呼吸延展颈部侧面肌肉,维持15秒,重复五至十次,另一侧亦同。

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