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有很多人问:现在戒烟 我的肺还能恢复正常吗?

来源:太极拳  时间:2017-12-04 09:34:20

吸烟有害健康,这是常识,没有人不知道,每个烟盒上也印有吸烟有害健康的标识,有些烟民对此却无动于衷,依然我行我素,烟不吸手,觉得这样活的潇洒、随性,殊不知,在不知不觉当中,他们的肺变黑了,心脑血管以及皮肤牙齿都出现一些变化。但是有些烟民发现了身体的变化,意识到了戒烟刻不容缓,然后有个问题他们很想知道答案,就是戒烟后,肺和身体能否恢复正常?

有很多人问:现在戒烟 我的肺还能恢复正常吗?

吸烟的危害

有很多人问:现在戒烟 我的肺还能恢复正常吗?

吸烟,不但让呼吸道黏膜纤毛运动失去活性,痰液不能排出,增加气道阻力,影响肺泡弹性和活性,长期吸烟者血液中二氧化碳明显升高,肺活量等肺功能严重下降。

戒烟后肺功能能否恢复正常,要看既往肺功能受损情况,但是不要把戒烟后肺功能照样难以恢复当做继续吸烟的借口。有研究表明,戒烟两周以上就可以明显减少痰量和咳嗽次数,还可以使血液中CO2含量明显降低,氧含量提升,所以,任何时候戒烟都不晚!

为什么要戒烟?大量研究表明,烟草的危害主要来源于燃烧时释放的毒性化学物质,烟草中含有6000多种已知的化学物质,它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首,明确对人体有害的、有致癌性质的就有50多种,其中多链芳香烃类化合物和亚硝胺均有很强的致癌活性。这类化合物可通过多种机制导致支气管上皮细胞的细胞核中DNA损伤,使得癌基因激活和抑癌基因失活,进而引起细胞的转化,最终诱发癌变。吸烟危害不仅仅是增加肺癌风险,烟草也是胃癌、口咽癌、直肠癌、食道癌、胰腺癌等多种癌症的危险因素。同时,吸烟大大增加了慢性阻塞性肺病、血栓、心脏病、中风等其它慢性疾病的发病率。

戒烟后,肺能否恢复正常

有很多人问:现在戒烟 我的肺还能恢复正常吗?

如果还想健康的活下去,戒烟是必须的。有些烟民有疑问,戒烟后,人的肺还能恢复正常吗?答案是肯定的。只要你能够下定决定戒烟,你的肺是会慢慢的恢复的,由黑肺慢慢变成正常的肺,但是也要清楚长时间吸烟带来的不利影响,是需要慢慢的消除的。这需要有一个过程,不能过于着急。

肺功能恢复的过程,大致是这样的。只要我们放下烟,我们的身体就会开始自动修复:

戒烟20分钟后,心率就会恢复正常,坚持20分钟,相信并没有什么问题。

戒烟2小时后,心率和血压都恢复正常,这时,尼古丁也正在开始排除身体,坚持二个小时对于烟民来讲,的确是不容易的。

戒烟12小时后,你会感到身体清除尼古丁的反应,这时也最难受,在这个阶段,是对你的意志力是否强大的考验。

戒烟约3天后,尼古丁清除量达到峰值,这时就会感到头痛,恶心或烦躁。不过,身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能够坚持到现在,那么是说明你的意志力是比较强大的。如果能继续坚持下去,你就会感到身体变得越来越好。

戒烟1到9周后,咳嗽和气喘都不见了;剧烈运动时,肺也不烧了。这个时间可以算是戒烟成功了。

戒烟一年后,与吸烟者相比,你患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半。现在算是正常人。

戒烟15年后,你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。也就是说你的肺已经恢复正常,不再是黑肺了。

结语:一支香烟,不足一克。承载了人情世故,消解了恩怨情仇,但暗藏杀机。可以说吸的是烟,燃烧的却是生命。要想身体好,戒烟要趁早!

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