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宝宝冬季睡觉保暖原则 家长们要注意了!

来源:太极拳  时间:2017-12-12 10:41:02

婴仔婴婴困,一暝大一寸;婴仔婴婴惜,一暝大一尺…睡眠是孩子成长的基石,睡眠品质的好坏相当程度左右了孩子发展的速度。婴幼儿因为体温调节中枢尚未成熟、皮下脂肪少,一旦周遭环境温度下降,体温也会跟着降低。如何让北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠,成为入冬育儿的重要课题。

长时间不动、出现蓝斑…宝宝太冷啦

宝宝冬季睡觉保暖原则 家长们要注意了!

时序进入冬季,许多人为了要帮孩子保暖,像包肉粽般把宝宝裹得密密实实,但这种作法常会让宝宝睡到一半被热醒;也有人认为宝贝穿得够多不怕着凉,将室内窗户整个敞开通风,结果隔天起床就发现孩子发烧了。

冬天如何知道小宝贝睡觉时处于舒适状态,而不会过冷或过热呢?人感觉热的时候往往会烦躁不安、翻来覆去;感觉冷的时候则会一动也不动,这是一种自我保护的本能反应,目的是尽可能储存热量和能量。所以如果孩子手脚缩成一团、长时间维持一个姿势,极有可能是身体发冷的征兆。此时可以将手搓热摸摸孩子的颈背试探温度,或拿体温计量一下孩子的体温是否在正常范围。

此外,我们也可以从皮肤状态观察宝宝的体感温度。身体发热时皮肤会比较红、摸起来烫烫的;发冷则会浮现略带蓝色的花纹斑块,俗称大理石斑。身上出现这种斑块的宝宝通常身体循环较差;有些快发烧的宝宝也会出现大理石斑。无论如何,冬天都应该随时观察宝宝的睡眠状态,适时为宝贝增减衣物、被毯,才不会让宝宝因为过热或过冷而影响睡眠品质。

冬季睡觉保暖原则

宝宝冬季睡觉保暖原则 家长们要注意了!

3个月以前

3个月以下的宝宝冬天睡觉适用多层次穿着,妈咪可以在底层帮宝宝穿上纱布衣,外层再穿上包屁衣或长袖衣裤,记得衣裤不要太紧以免限制宝宝发展(宝宝手脚踢动时其实就在发展粗动作)。若担心宝宝睡到一半衣服掀开着凉,可以替宝宝包上肚围。棉被毛毯不要太厚、太重以免宝宝不慎盖住口鼻窒息。

新生儿头发较少,若怕宝宝头部着凉可以替宝宝戴上帽子。挑选帽子时以透气纯棉的材质为主,尺寸不要太松或太紧,以免宝宝口鼻被盖住或头部循环变差。若宝宝是早产儿或体重较轻,因这类族群的宝宝先天脂肪较少,容易手脚冰冷,不妨帮宝宝戴手套、穿袜子。

3个月以后

此时宝宝开始有更多行为能力,动作幅度变大,可以视宝宝的活动力和睡觉习惯使用防踢被睡袋。赵露露主任指出,由于被毯多少会限制活动,防踢被睡袋则可以让手脚自由活动(两侧和底部有拉链,可以选择是否将拉链拉起)又可避免着凉,对于正在发展粗动作的宝宝来说相对比较合适。衣着的部分,此时宝宝可以不用再穿纱布衣,单穿两截式长袖长裤就可以了。

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