我们在电视上看武侠电视剧时经常会听到“人剑合一”、“人拳合一”这样的词语，这是武术的一种境界，太极拳也讲究境界，今天小编要讲的就是太极拳中“骨肉分离”的境界，一起去看看吧。
劲上脊背，如虎豹腰胯。猫科比犬科厉害，一个主要原因是犬科只有胯而猫科还有腰，腰就是大龙。猫科动物的腰能瞬间隆起如弹簧，犬科就只有四肢踞地的一扑，故猫科除了勇还占了个灵。说藏区某地一野豹夜闯牧场，咬死八个藏獒全身而退，就多了这个灵字。小猫激了除非遇见大猫，不然天下无敌，不信你逗人家试试。毛一炸，腰一弓，眼神就变了，在内家拳就叫一气。咱们练拳，都是一套系统下来的，一定阶段腰胯就出来，就有虎豹的感受了。胯是整体，腰是灵变。两加一块，才知道什么是内家拳。到这个阶段，人从精神上就脱胎换骨，是魔是神，就看你怎么走了。
练拳至一定的境界，会出现骨头跟肉分离的情况，我们称之为“驳骨感”。这种状况可能在臂，也可能在背。
我们观察一下猫科动物，全身的毛皮都是非常松的，一抓一大把，跟骨头是完全分离开的，甚至可以一拉很长。这种情况的出现，跟猫的筋骨的特性分不开的。猫在运动时，奔跑或者快速跃进时，前窜的具有突然性，全身筋骨的弹动发劲，使得身体骨架的运动，在大筋的驱使下，远远超过身体皮肤的运动速度，经常的加速度的运动，使得动物的皮毛变得越来越松，具备了相当的拉伸度。
人亦是如此，常年的磨练，颤劲出以后，身体骨架运动表现得灵动无比，往往一个抖身，全身的肉都在颤动，长此以往，肉与骨的分离感便出现了，当然，此时的功夫也已经到了相当高的程度。有人称气血在皮肤下游动，其实也就是“骨肉分离”带来的效果!
传统拳多以盘练“身劲”为主，在攻击时，以贴身近击为能，发劲时如同钉子入墙，在攻击点上无需要打击距离，硬生生扎进去的感觉。内脏带动身体快速砸进，就如同一把大锤，砸击钉子，使其长驱直入。
我们平时练习过程当中，要把发劲的重心放在身体的“弓”上面，以内脏的“起落”辅之，打击在“手”而崩弹在身，虽梢不动，而根已至，如泰山压顶之势，一击必毁。
大家都知道，在脊柱的盘练过程当中，要调整“尾闾”，也就是尾巴椎。平时尾骨处于后翻的状态，腰椎是前挺的，要成“身弓”，则要主动改变脊椎原有的位置。
我们看到动物要捕捉前，尾巴都是下垂前收的，目的是脊柱成弓，便于快速扑进!人也一样，要想整体发劲，得具备“五张弓”。
“压肩，收尾闾”可以帮助脊柱“开弓”，“尾闾后翻”可以使弓压紧，但要“放箭”，需要“尾闾抖绝”，很多朋友在练习时，把脊柱变成“大波浪”由尾骨向上节节推进，这样训练，很容易把自己练“傻”掉，巨大的冲击力由尾闾直冲脑门，最后把自己给“打伤了”，就得不偿失了，所以大家在练习中一定要明拳理，切忌急于求成!