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怪不得都说冬季最适合泡温泉 原来这么多好处!

来源:太极拳  时间:2017-12-07 11:27:59

大雪已至,时下养生盛行,泡温泉是最为流行,温泉中含有丰富的矿物质元素和浮游离子,通过皮肤的吸收渗透,对人体的健康确有诸多好处,一年四季都适合泡温泉,为何冬季是泡温泉的最佳季节呢。今天就在此详细说一说冬季泡温泉究竟有哪些好处。

怪不得都说冬季最适合泡温泉 原来这么多好处!

冬季泡温泉的好处

一、促进血液循环,疏活经脉

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冬季天气寒冷,人的活动量减少,身体容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象,温泉水比体温要高,泡温泉可以促进身体的血液循环,血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用,泡温泉肌肤更健康。

二、提升睡眠质量,舒缓压力

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冬季泡泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好的放松一下身心。泡温泉的时候,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。

三、增强新陈代谢,保健养生

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温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素,在健康肌肤的适当浸泡下,可以加快整体的更新代谢,让皮肤变得更加的粉嫩细致。

四、加快血液循环,舒缓疼痛

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泡温泉可以舒缓疼痛,促进较原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度,浮力 作用可以减轻身体脚部受重之外,还可以提供肌肉支撑,并且有效的降低肌肉紧张度,因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

天寒地冻的时候泡在温暖的温泉中,绝对是人生的一大享受呀,可是怎样泡才舒服又健康呢?

冬季泡温泉的注意事项

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1、通常情况下,泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉,最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤,避免出现过敏症状。

2、冬季要注意泡完温泉后的保暖问题,当走出温泉后,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。

3、泡完温泉后,身体当中的水分会随汗液大量的流失,应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。

4、跑完温泉后,特别是游泳之后,最好是休息一下,恢复一下体力,尽量少喝或不喝咖啡,因为咖啡会兴奋人的神经,容易让我们睡不着觉。

5、泡完温泉后,先用水蒸气稀释身上的硫磺,进入桑拿房之前要了解好每个桑拿房的温度,最好用干净的毛巾盖住眼睛,避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。健康生活小常识提示,泡温泉之后,不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释,温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面,从而导致角膜破损、发炎等症状。

6、从温泉上来之后,有些人希望蒸一下桑拿,出出汗,让身体更加放松。对于身体健康的人来说,这并没有什么坏处,但对于体弱多病的人,还有一些老年人,就不那么适合了。因此,桑拿蒸不蒸、蒸多长时间,都是值得考虑的问题。在这个问题上,千万不要存在着“反正花钱了,不用白不用”的心理不平衡。因为这不仅仅是一个简单的划算不划算的事情,而是你的身体能不能承受的问题。

最后,需要提醒大家的是,在冬季泡温泉时一定要根据自己的身体状况,了解清楚泡温泉的相关事宜,这样才能泡的既安全又健康。

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