太极拳网 分类 搜索

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

来源:太极拳  时间:2017-09-30 15:50:20

血脂是是生命细胞的基础代谢必需物质,是反映体内脂类代谢的情况。血脂在正常情况下是趋于稳定状态的,但血脂水平容易受非疾病因素的影响,就会让血脂变高,变成高血脂。如果当你的血脂检查出现偏高的情况的话,那你就一定要小心了,因为血脂高会造成很多的危害。现在就和小编一起来看看都会有什么样的危害吧!

造成高血脂的原因

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏,有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了,血脂就悄悄地升了上去。

2、从饮食中摄影取过多的热量,引起肥胖或超重,是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

3、不良生活方式,如:长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。

4、遗传因素,就是一个家族中出现多个血脂升高的患者,并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈,又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。

5、甲状腺功能减退(即「甲减」);糖尿病、肥胖、肝病、肾病等一些疾病引起。

6、服用某些药物,如糖皮质激素等。

高血脂的主要危害

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

1、高血脂会损害肝脏功能

长期的高血脂会导致脂肪肝的发生,也会引起肝脏的粥样动脉硬化,使得肝脏严重受损,大大影响肝脏的功能。

2、高血脂会导致冠心病的发生

当人体内血液中脂肪含量过高的时候,就会导致一部分脂肪在血管内沉积,造成粥样动脉硬化,这个时候就会导致血管狭窄,导致血液流量变小,血管内腔变小,心肌注血量减少,导致心肌缺血,从而造成心绞痛,导致了冠心病的发生。

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

3、高血脂会影响到冠状动脉

造成粥样动脉硬化,大量的脂肪会沉积在血管壁上,导致血管内的血液粘稠,形成粥样动脉硬化。

4、高血脂容易导致高血压,从而形成脑中风以及脑血栓和脑栓塞

高血脂导致人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。

高血脂的治疗方法

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

一、饮食、运动治疗

目的是降低血浆胆固醇,保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外,还可使甘油三酯和高血压降低,增加HDL胆固醇。

二、药物治疗

1、胆酸结合树脂

如考来烯胺cholestyramine,每次口服4~5g,3次/d,考来替泊colestipol,每次4~5g,3次/d。用药期间宜定期作血常规、肝功能和血电解质检查。

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

2、烟酸类

用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者,开始0.1g,3次/d,以后根据血脂变化和耐受程度,增加至1~2g,3次/d,有皮肤潮红、瘙痒、胃部不适、消化不良,血糖升高,血尿酸升高,消化性溃疡等副作用,长期应用要注意检查肝功能。阿西莫司acipimox,每晚睡前服250~500mg,如病情需要可在早餐时加服250mg。

3、苯氧芳酸

氯贝特clofibrate,每次口服0.5g,3次/d。

三、高血脂的中医疗法

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族


1、消脂减肥茶

生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

2、决明子海带汤

草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

3、首乌片

每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂作用,主要机理是滋补肝肾,调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明,首乌含大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠道吸收,因而血脂下降。

如何预防高血脂

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

1、高纤维饮食

饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

2、饮茶戒烟限酒

实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

3、低脂低胆固醇饮食

高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

4、限制总能量

老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。

5、优化生活方式

高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

高血脂患者的日常护理

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

1、合适茶饮

塔萝养生茶,它富含体内所需的多种元素,可降低血脂,防止动脉粥样硬化与血栓形成,能不断调节代谢平衡,调节三高,纯天然绿色饮品,长期饮用无毒副作用。

2、定时排便

人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。

3、饮食要三低二高

低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

高血脂的危害原来这么大 小心变成三高一族

4、控制体重

肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压症状病情恶化。

5、保持情绪稳定

血压的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。

6、避免在高温下长时间停留

7、避免高空作业

8、发现不适及时就医

血压波动较明显时,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适,应及时就医、治疗。

总结:以上就是小编给大家整理的有关高血脂的危害、治疗和预防方法,相信大家看完之后对此也是有所了解了,也知道如何预防高血脂了。因此,如果不想自己的血脂高的话,则一定要多加预防哦。

最新推荐