太极拳作为中国三大内家拳之一，以其独特的气质吸引了众多武术爱好者。太极拳既然是内家拳，为了要体现出与拳的区别，那就要突出一个内字。那什么是太极的内呢？内其实就是我们通常说的内劲。怎样才能得到太极拳的内劲呢，今天小编那就引经据典，谈谈如何才能得到内劲。
一、真气方法
关于内劲的修炼在李洛能祖师所著的《形意拳谱》中有这么一段精彩的论述：盖天地之辟于一无气也，万物之生于无知，形意之成本于无意。盖无意极生有意，意诚心正乃至于静，静则察候六脉溶下二气，静极生动，动而震发四肢，贯通百骸，是谓先天存平静，后天藏诸动也。故意为体而形为用，静属阴而动属阳，体运动静得阴阳消长生生之功，而真之一气生焉。
从该段论述中不能看出，真一之气的修炼时靠动静结合来获得，而非很多太极拳爱好者认为的，我只要把桩功练好了就可以得到内劲，这完全是错误的。
二、松的训练
杨氏太极拳著名传承人李雅轩对于松有一段论述：以技击出名的太极拳名家李雅轩也讲，练拳时先松心、后松身,心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田了......打人不入内，是松的功夫不够，尚未松净，还有拘滞之力牵制......只要周身松开了，气自会沉下去，日久内劲自生，脚下也会沉稳。松的标准应该是你的架子松到什么程度，你的推手就应该是这个样子。
我们都知道练习太极拳要松，但什么是松，松到什么程度算是功成，这个却没有一个准确的论述。要想搞明白松，那首先要明白为什么要松。在武术中的松不单单指的是肢体的松，还要讲究精神的放松，肢体放松，能够做到更加轻灵，神意放松反应敏捷，这便是松的目的。