这个招式就是“金刚捣碓”。它在陈式太极拳中地位显赫，为起式后的第一式，被称为陈式太极拳的母式。在陈家沟流传很久的流行语就是：“喝口陈沟水，都会翘翘腿；会不会，金刚大捣碓。”第一句话说的是陈家沟学习武术的氛围很浓，第二句话的意思就是要想学陈式太极拳，首先从“金刚捣碓”开始。
陈家沟
金刚捣碓为什么在陈式太极拳中有如此高的地位呢？洪均生先生乃陈式太极拳第十代传人，陈发科先生的著名弟子，洪式太极拳的奠基者。在他所创的拳法功用歌诀中这样说道：“捣碓着法变无穷，掤、采、挤、按基本功。马、弓、盘、虚步十变，顺逆缠丝如游龙。”从手法的掤、采、挤、按，到步法的马、弓、盘、虚；陈式太极拳独有的内功顺逆缠丝劲；还有具有陈式太极拳特点的刚猛之气，“金刚捣碓”一式无不具备。可见，金刚捣碓的着法是全面的，变幻无穷的。可以说打好了“金刚捣碓”，就基本掌握了陈式太极拳的基本功。套路中很多着法都是从这个母式中发展变化而来的。
洪式太极拳创始人洪均生
可在陈式太极拳中这么重要的一个招式，除陈式太极拳、洪式太极拳和赵堡太极拳有“金刚捣碓”外（赵堡太极拳以后有两个分支，一个是太极忽雷拳，此式名叫“金刚捣碓”，一个是和式太极拳，此式名据说被赵堡太极拳第十代传人郑悟清改为“金刚三大对”。），在其他各式太极拳中却没有类似的招式，这是为什么呢？
赵堡太极拳第十代传人郑悟清
我们知道，杨式太极拳的创始人杨露禅是学自陈式太极拳第六代传人陈长兴，他在陈家沟就没学到“金刚捣碓”这一式吗？还是陈式太极拳在陈长兴那一代就没有这一式呢？如果从陈长兴那一代就没有这一式，那么这一式又是谁后来加上的呢？
陈式太极拳第六代传人陈长兴
一连串的问号经本人遍查历史资料均未找到答案，那么本小编就只好揣测一番了。
我们知道，陈式太极拳和赵堡太极拳在传承上是有争议的，焦点其实就在赵堡太极拳第七代大师陈清平是从陈家沟迁往赵堡的还是本就是赵堡人，这个暂且不论。而如今的赵堡太极拳基本上传承的是陈清平的原有拳架，没有大的改动。也就是说“金刚捣碓”一式在陈清平那一代就是有的。而陈长兴只比陈清平大二十四岁，基本生活在同一个时期。是不是可以这样说：当年陈长兴的拳架里就有“金刚捣碓”，陈清平的赵堡太极拳也有“金刚捣碓”。或者说：杨露禅、武禹襄当年是学过“金刚捣碓”的。再或者说：是杨露禅和武禹襄把这一式去掉了。因为武禹襄最初是跟杨露禅学的太极拳，那么杨露禅去掉此式的可能性最大。随后出自杨式太极拳的吴式太极拳，出自武式太极拳的孙式太极拳都没有了“金刚捣碓”。
赵堡太极拳第七代传人陈清平
那么问题又来了，杨露禅为什么要去掉“金刚捣碓”？
问题可能出在“金刚捣碓”这个式名上。洪均生先生对“金刚捣碓”作出了这样的解释：“金刚捣碓取义为象形之类。式中最末一动作以左手仰作古臼，右手握拳下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。至于金刚，原系佛门护法力士，加此二字，使名字美化，更便记忆。亦可证张三丰创造太极的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语为名。”
杨式太极拳创始人杨露禅
最后我的结论是：杨露禅为了认张三丰为祖师，就必须去掉以佛家的金刚命名的拳式。赵堡太极拳也以张三丰为祖师，但赵堡太极拳是杨式太极拳的上游，没有受到杨式太极拳的影响，也没来得及去除佛家的痕迹。也有赵堡太极拳的传人在补这一课，称：“金刚三大对”原意叫“赛金刚三大对”和“三丰捣碓”。总之，不想和陈式太极拳沾上一点关系。