1、练太极拳有助于增强身体柔韧性和协调性：
练习太极拳可以增强身体柔韧性和协调性，让人气息贯通，精力充沛，性欲随之提高。这也就不难解释开头两性专家的调查结果了：在练太极拳后，37% 的人夫妻生活频率明显增加，一段时间后10%的人每天有夫妻生活活动，29% 的人每周有3~5 次。太极拳助性第一要点：让你很想做！
2、打太极有助于提升感受力：
想象一下打太极拳的样子：一个安静的角落、一套舒适宽松的衣裤、一段静心宁神的古乐、一套靠气息、力量、协调性控制的匀速动作。太极拳助性区别于其他运动的一大特点，就是它能让你越运动越平静，用意念引导使思想集中。情绪低落时打太极能让神经系统兴奋起来，感受到快乐；精神亢奋时太极又能抑制神经系统，让人觉得宁静。你会将注意力放在自己身上，从而提升感受力。
3、练太极拳有助于训练专注力：
练习太极拳是你训练专注力的好机会，这项运动本身就需要收敛心神，锻炼你的感受力。可以边打边在脑中把每个动作像过电影一样“演”一遍，专注于运行动作和控制气息，锻炼抗干扰能力，从而消除夫妻生活中令人尴尬的“走神”。
原来练习太极拳还有这方面的好处，那还等什么呢？学起来吧，以上就是小编整理的关于练习太极拳的好处，想了解更多的太极养生知识，请关注中国太极拳网。