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手脚冰凉如何改善?食物疗法大全

太极拳网  时间:2016-12-17 10:40:37
手脚冰凉其实不仅仅只是天气变冷的原因,还有可能是个人的体质问题,不过,不管是那种因素导致手脚冰凉的,小编搜集了一些改善手脚冰凉的食物以及食谱,一起来了解下吧。
日常食物有哪些对改善手脚冰凉有效?
日常食物有哪些对改善手脚冰凉有效?
1、日常改善手脚冰凉的食物:西洋参
这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、日常改善手脚冰凉的食物:芝麻、花生
富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、日常改善手脚冰凉的食物:洋葱、辣椒
可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
改善手脚冰凉的食谱有哪些?
改善手脚冰凉的食谱有哪些?
1、大枣生姜汤
材料:为大枣、生姜、红糖。
做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。
2、 姜丝爆羊肉
材料:姜,羊肉。
做法:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
功效:壮阳散寒
3、刀豆鸽肉汤
材料:鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。
做法:
先将鸽子去内脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。
功效:壮阳散寒和中健胃
4、海参羊肉淡菜汤
材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。
做法:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。
功效:暖肾补虚益劳
 
原来改善手脚冰凉还可以吃着呢多好吃的东西,那手脚冰凉的你们还在等什么呢,赶紧学起来吧。以上就是小编整理的关于盖改善手脚冰凉的食疗方法,想了解更多的保健知识,请关注中国太极拳网。

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