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夏季冷饮食用过多有哪些危害?喝冷饮需要注意哪些问题?

来源:太极拳  时间:2017-07-19 17:14:50

 夏季酷暑难耐,各地进入“烧烤模式”,在这么热的天气里,让人觉得每一天都十分难熬,而人们选择快速消暑的方法莫过于来一份透心凉的冷饮。但是夏季喝冷饮宜少不宜多,哪些人不宜喝冷饮?饮食过多冷饮会给我们的身体带来哪些危害?夏季喝冷饮需要注意哪些问题呢?

哪些人不宜喝冷饮?


1、缺钙患者。冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子联系后,会使得血液中游离的钙削减,影响孩童骨骼和牙齿的发育。关于老年人来说,则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉痛苦及疲惫等。

2、肥壮患者。冷饮中所含的糖分较高,会添加肝糖原,转化为脂肪后使得身体愈加肥壮,简单诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

3、肾病患者。冷饮中大多富含香精、色素香料等成分,这些成分会加剧肾小球过滤排毒的担负,一起还会使浮肿表现愈加严峻。

4、咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。这类患者最佳不要享受冷饮,由于过冷的影响会使咽喉、支气管等炎症加剧或诱发咳嗽,或导致旧病复发。

5、高血压、冠心病和动脉硬化的患者。这类患者假如不忌食冷饮甚或很多食用冷饮,会由于冷而俄然影响胃肠道,使血管缩短、血压升高,加剧病况,并简单诱发脑溢血。

6、龋齿、牙本质过敏者。食用冷饮会诱发牙痛。十二指肠溃疡、缓慢胃炎、缓慢结肠炎、胆囊炎、消化不良患者。这些患者的消化系统较差,吃冷饮后简单影响胃黏膜,从而使病况加剧。

7、糖尿病患者。冷饮中通常都富含较多的糖分,患者食用后会使血糖升高,加剧病况。

冷饮食用过多的危害

冷饮

1、会影响消化道对营养物的吸收。因为夏季人们出汗较多,如果过量吃冷饮,会降低胃肠道的温度,影响胃肠对营养物的消化吸收,长期下去,就会导致消化不良,甚至得肠胃病。

2、吃多了冷饮,会影响胃酸的杀菌力和消化力,容易导致营养不良和生病。

3、同学们的胃肠发育还不健全,冷饮吃多了容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等,严重的还会引发急性胃肠炎。

4、过量食用冷饮会影响正常进食,从而减少营养物的来源和吸收,久了会得骨质酥松症。

喝冷饮需注意以下几点

1、运动后不能吃

剧烈运动后不要吃冷饮,因为会导致胃部血管收缩,所以最好是先喝些白开水或者含盐的饮料。

2、不能吃得太快。

我们可以让冷饮在嘴里预热一会,这样既感受了冷饮的凉爽,又吃到冷饮的味道,还不会有伤害。

3、不能冷热交替。

吃完冷饮接着再喝热水或者吃热饭菜,这样会使消化道忽冷忽热,导致消化道的损伤,轻者产生拉肚子,严重者可能会导致痉挛等严重症状。

4、三伏天最好不吃。

三伏天是最好的排湿冷的时候,最好不要吃冷饮。尽量喝热水,出汗排毒。

5、幼儿不能吃。

幼儿的消化系统正处于发育完善阶段,很容易受伤,万不可让冷饮伤了孩子。

6、特殊时期不能吃。

女人的生理期,千万不可吃冷饮,有的人就是不注意。生病了最好不要吃冷饮,可能会使病情变得严重。

夏天喝冷饮必须控制,虽说一杯冷饮或者一根冰棍下肚,能快速降温,但是冷饮吃多了,容易伤害脾胃,毫无节制的食用也会伤身。

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