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夏季开空调的7大注意事项 给你完美一"夏"

来源:太极拳  时间:2017-07-19 13:46:07

夏天最离不开的就是空调,越来越多的地方空调都成了必需品,办公室里一坐就是一天,回家也是开空调一晚,虽然是凉爽了,但是“空调病”也随之而来,吹空调还是有许多事项是需要注意的,在保证身心舒服的情况下也要避免身体受到伤害。

夏季开空调的7大注意事项

夏季开空调的7大注意事项 给你完美一"夏"

1、入室前“冷却”十分钟

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温,使得我们的每一个毛孔都是张开的,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,容易得风湿、关节炎等疾病。中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

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2、上班族适当走动

长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。

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3、保护好后背、脖子

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

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4、晚上开空调预防感冒

晚上即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低,应注意睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。

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