---吴氏太极拳追随者（侯献君）
近来，了解到不少人对于练习太极拳很长时间也松不下来还是局部紧张，对于这一原因很困惑？
那我们今天就来了聊聊这个话题。
大家都知道，支配我们这个身体肢节和器官功能的就是心脑。
佛家叫做：一切法由心想所生，心的作用和我们的神经组织是息息相关的，我们练习太极拳，任何一个动作都离不开神经和心意识的支配，那么为什么会出现肢体局部的僵紧呢？那应该是心意识烦乱没有序造成了神经的局部紊乱而形成的僵紧现象了。
练习太极拳的过程中时常会出现重心偏沉的问题，这是由于我们没有分清阴阳虚实的辩证关系，比如：做一个动作，神-意（我们的思想）气力（重心）这三者都聚集在一点，这就是偏沉，也叫双重，比如做吴氏太极的左摟膝拗步为例：实脚在前，虚脚在后形成左弓步，左手在左膝旁右手在前与肩平，这时候我们神看右手，心念就要想着左手和右脚，这样就解决了神经对实脚高度作用的压力整体筋骨肌肉就会缓解紧张的不适了，大家想想，实腿的重心本来就有了一定的自重。如果神和意再都聚集在这里那么全身的气血都要受到心意的作用而偏沉一方，这样会影响周身的血液循环平衡的。
任何事物没有孤立的，所谓：孤阴不生，独阳不长，法不独生，缘不孤起。都是在对立统一的状态下穿息运行的。和谐在于能于其中找到有序的规律。
现在的人们工作学习生活的压力与节奏都很快，无形之中给我们的生理和心理造成了隐藏的压力，我们的气血筋髓脏器都要靠心脑来调谐，如能有序和谐的调节好我们的心理状态，那么这些功能组织也自然会与我们的心态而相应，也就达到了可生理与心理的和谐了。
很多老年朋友有高血压的很多，这一些人大多数在工作生活中（心理焦躁，操心，脾气急，等因素）造成气血上浮所引起血压升高与不稳，而这个焦点就是我们的心意识，
大家看经常练习太极拳的人，尤其是老年人，他们其中也有曾经得过高血压的，但是通过锻炼，使得气血下沉而使得血压平稳得到了缓解和控制。
练习太极拳最大的好处是能够是我们的心态平和，从而我们的新陈代谢也变得平稳缓慢，这样有助于延缓我们的衰老，很多病情发展是由于心意识的紧张而加速了气血的循环和细胞生长速度造成的。
如果能用一个，平稳快乐的心态来锻炼生活工作，会让我们的气血神经，及脏器都能得到松弛的运行了，
一些抑郁症和神经官能症的人，也是由于高度的思想与心力聚集一点而造成的脑部负荷压力过大所致，由此可知心意识伴随着我们平日的生活和生存空间。
用无我的心态，来融入到我们的生活学习工作锻炼当中，大家自会体会到那份本应属于自己的快乐与人生享受的。
希望各位老师，太极拳同好，给以指正，愿我们共同放下执着的自我，真正的享受到古老的传统太极拳文化，带给我们的身心享受吧！
-----------------（学人）侯献君—空手空脚
