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练太极拳心得体会(转载)

作者:眉飞色舞  太极拳网  发布时间:2009-11-02 20:45:19

          到现在为止,我练陈氏太极拳已有近七个多月时间,一周三次去太极馆,最好的一次是一周去了六次,那是为了通过五、八式的考核。在教练们的悉心教导下,感觉进步还是很大的。

         记得刚来是,身体不能周正,人总是蹶着,也不知什么原因,后是教练说是腿上没劲,一直都以为自己在同龄人中,绝对算得上身体素质好的,出门旅游爬山,我总是第一,到了这里,怎么就是腿酸,第一、二次来,还能逞着,感觉没什么,一周下来,两腿酸胀,在公司上下楼梯都快不行了,也不赶告诉同事、家人,怕他们笑话,更主要的是怕他们说学太极那么苦,让我打退堂鼓,那我才不愿意呢,我已想好,要么不学,要学就学它个十年、八年,一直坚持下去。

    这期间也出现过横气填胸,透不过气来的感觉,主要原因也是没有将身体各个部位放松引起的,随着拳架的不断修正,慢慢也就好了,再慢慢地,我手上开始发热、发重并有时会出现麻胀感,现在每次练习时都感觉气感较强,麻胀的感觉也扩散到整个手掌,有时动作不对时会有内劲不顺、别扭的感觉,每个动作都能较好的配合呼吸,一趟五、八式、十三式一路下来,已是汗流狭背,衣服湿透,但感觉身体畅快淋漓。教练说,出汗是对身体非常好的,加快了身体新陈代谢,这正是改善体质的最好方法,不过,也要注意及时补充营养。来太极馆最大的收获是快乐、无忧,在那优扬的乐曲声中,在教练们精心、认真、严谨的教导下,一天工作的烦恼疲惫烟消云散,什么也不想,脑子是全是套路、线路、架式。

    现代都市生活、学习、工作节奏都那么的快,没有好的身体,好的脑子,怎么能适应呢?学拳为什么,通过学习练习太级,达到身体阴阳平衡,从而具备健康的身体、健康的心灵,健康的头脑,让浮躁的心沉静下来,曾听前辈说过:太极就是以静止动,以柔克刚,刚柔相济,讲究的是整体观,内外合一、天人合一,看似没劲却处处有劲。相信,总有一天,能达到此境地。生活中人们常说“要学会打太极”这么一句话,什么意思,其实,也就是生活无处不太极,当你学会了,并会运用时,你已达到极致,但很难,需要不断的努力,“既然已与太极有缘,那就将太极进行到底”。在此,我要感谢郭、汪、黄、邓、张、陈、王等众多老师的耐心教导,还要感谢我们可爱的前台小妹妹们,温柔不骄造的接待,更要感谢我们黄忠达老师,是他把那么深奥的太极拳理演变成一套陈式化的套路体系教育,并在实践中能贯通自如,是他让教练员们统一教学模式,让学员们学起来方便,是他搭建了平台,让我们在这里相识,相知。我从心里再一次深深感谢黄老师,因为我很快乐。

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