妈妈们刚生下宝宝就开始担心减肥的问题了，虽然说平时运动可以减肥，但是很多妈妈因为照顾宝宝的缘故并没有太多的运动时间，想要产后减肥的妈妈们只要看下面的减肥食谱，然后适量的散散步做做家务就可以恢复到以前的身材哦。
1、清蒸茄子
所需材料：一根茄子、适量白醋、酱油、蒜泥和油
制作方法：将茄子切成长条状，然后取一大碗，将适量的水和油倒入碗中搅拌均匀，接着将切好的茄子放入碗中均匀沾上油。接着将所有沾过油的茄子放在盘子中，然后用耐热胶膜将装茄子的碗包住，然后放在微波炉或者电磁锅中蒸一段时间，等到茄子蒸软蒸熟后，将茄子的水分沥干，然后沾上酱料即可食用。不沾酱料减肥效果更佳。
作用功效：清蒸茄子油少，热量低。而且清蒸的茄子因为糖分不会流失的缘故，所以很甜。
2、黄豆香卤海带
所需材料：海带、黄豆、芝麻、麻油、酱油、姜末、八角、糖和水。
制作方法：将洗净的海带和黄豆分别放入水中浸泡，海带泡三十分钟即可，黄豆要泡三个小时。将海带和黄豆以及所有的调味料一起放入锅中卤，二十分钟后汤汁收干将海带取出，切成段状，然后将黄豆和海带放在一起食用即可。
作用功效：黄豆香卤海带这道菜含有丰富的高纤维，食用之后可以将体内的废弃物和毒素排出体外，对于有便秘问题的妈妈们，这道菜非常的适用哦。