夏季虽然已经过去，但是减肥的脚步却不能停止，因为想要把瘦瘦的小脚裤穿出美美的感觉，还是需要苗条身材的。下面小编搜集了网友亲身体验过午不食这一减肥方法体验出来的利弊，想要利用此方法减肥的朋友不妨看看。
减肥成功的案例：
21岁美眉，减肥前体重是60kg，减肥之后体重是50kg，利用过午不食成功减掉肥肉10kg。这位美眉推荐过午不食减肥法理由有三：第一过午不食减肥很简单，首先我们不用刻意的对食材进行挑剔，而且也不用对食材的热量斤斤计较。第二过午不食减肥很方便，对不喜欢的食物可以选择不吃。第三过午不食减肥很有弹性，如果早餐吃的较早，那么时间上完全可以根据自己的情况尽心调整。
减肥失败案例：
26岁美眉，减肥前体重是58kg，减肥之后体重是52kg，虽然瘦下来了，但是这位美眉认为过午不食减肥法并不值得推荐。这位美眉之所以没有推荐过午不食减肥法理由有三：第一过午不食减肥很伤胃，因为一旦过了中午就不再吃饭，因为空腹的缘故会导致胃部因为摩擦过度出现损伤等情况。第二过午不食减肥法反弹性很强。虽然说刚开始使用过午不食减肥法减肥效果不错，但是一旦停止使用这种方法减肥，恢复正常饮食之后体重会明显反弹。第三过午不食减肥很容易让人放弃，因为并不是人人都能坚持下来，一旦没有坚持下来，长时间的饥饿会让人们产生暴饮暴食的欲望，这样不仅没有瘦下来，很可能还增胖了。所以并不推荐使用过午不食的方式减肥。
上述是小编总结的两个减肥的美眉使用过午不食减肥法取得的不同的减肥效果。小编建议大家如果使用过午不食减肥法，那么在使用的同时要坚持每天运动一个小时只有这样才会取得不错的减肥效果，否则瘦下来就难了。