减肥是一项很难的工程，尤其对于吃货美眉来说，减肥和绝食差不多。中医告诉我们，其实减肥并没有想象中的困难，如果说你想要减肥，那么可以利用食疗的方法，这样不仅能够减肥还能够品尝美食，一起看看下面的具体介绍吧。
食疗方法一：山楂牛蒡汤
具体做法：首先将一斤的牛蒡全部洗净削皮，然后切成小块，然后在清水中加入适量的盐，接着将处理好的牛蒡加入其中。美眉们要将胡萝卜和山药以及山楂全部洗净切成块状，一起放入锅子中熬煮，等到牛蒡完全煮熟之后美眉们可以放入适量的盐调味，然后就可以饮用了。
食疗方法二：荷叶粥
具体做法：首先将一百克的粳米洗干净，然后放入锅子中加入适量的水熬煮，等到粥快煮熟的时候，将洗干净的荷叶覆盖在粥上，等到十五分钟之后将荷叶揭掉再煮一会就可以了。美眉们可以根据自己的口味加入适量的白糖调味。
食疗方法三：红焖海带萝卜
具体做法：首先将海带用水浸泡，等到浸泡一天一夜之后将海带切成丝，同时将洗干净的萝卜也切成丝。然后用油将海带丝炒一炒，接着放入桂皮还有丁香以及大茴香和花椒这类的调味料。然后还要放入清水，等到水烧开之后，将大火将海带煮熟，等到海带煮烂之后，将切好的萝卜丝放入其中，等到萝卜丝被焖熟了就可以食用了。