冬瓜和荷叶都是很平常的东西，但是有多少人知道这两样东西制作出来的冬瓜荷叶茶能够减肥呢，冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。冬瓜荷叶茶不仅能减肥还能够治疗高血脂，荷叶有降血脂的作用。所以今天就让我们一起来看看冬瓜荷叶茶究竟怎么制作吧。
冬瓜荷叶茶能减肥吗
能减肥。
冬瓜和荷叶都是我们常见的食材，二者是消脂减肥的绝佳搭配。荷叶含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的。
冬瓜荷叶茶怎么喝
1、浓茶时喝。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
2、便秘时喝。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
3、空腹饮用，在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。
4、晚上睡觉之前也可以喝，不会影响您的睡眠。
冬瓜荷叶茶怎么制作
材料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
冲泡：
1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。
2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。
3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。
冬瓜荷叶茶减肥的注意事项
1、冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。
2、怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢。
3、冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。
4、冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。因此它对于体型肥胖或是有便秘困扰的人是有一定好处的，冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症，荷叶中的生物碱有降血脂作用。所以，三高人士也适合长期饮用。
总结：冬瓜荷叶茶虽然对减肥很有用，但是这两者都比较偏凉，脾胃不好的人最好不要喝。女性经期和怀孕的时候也不要喝，不然会伤身。
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