朋友聚会、逢年过节，必不可少的就是酒了。从古至今，酒已然成为了我们生活中必不可少的东西。你们知道喝酒后头疼怎么办？喝酒的危害你又清楚多少？小编今天就带着你们一起来看看，如何避免喝酒的危害。
75%的肝癌与乙肝有关
相比于欧洲国家，我国约有44%的肝移植患者与肝癌有关，而欧洲国家仅仅只有约13%。同时，我国75%的肝癌患者与乙肝相关，其次是丙肝，再来就是酒精性肝硬化。
有人发现，10年前，酒精性肝硬化患者约为10%，但如今，平均每100个乙肝肝癌患者中，就约有40个患者是与酒精性肝硬化相关的。而且，大部分都是40到60岁的人，他们的肝脏都出现了明显的脂肪变性。
喝酒的危害有哪些？
众所周知，酒含有酒精成分，但患有疾病或在特殊情况下，身体不宜摄入酒精，以下这四类人群是绝对不能喝酒的。
1、处于哺乳期的妇女绝对不能喝酒。
2、胃肠疾病患者绝对不能喝酒。胃肠疾病如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等。胃肠疾病患者本身就胃不舒服了，如果在不节制的喝酒，喝下肚的酒精就会造成胃粘膜严重损伤，出现上腹饱胀、嗳气、反酸等症状。
3、高血压、心脏病患者绝对不能喝酒。
酒精可以说是一种“兴奋剂”，它能兴奋我们的大脑，使我们很容易情绪激动，它也会使血管扩张，进而导致血液升高，最后可能会引发血管破裂而引起死亡。
4、尿路结石患者绝对不能喝酒。但从啤酒来说，啤酒中就含有钙、草酸及鸟核苷酸等成分，这些都会促使尿路结石的发生。
而无以上情况的人群，是可适当的喝酒，但一定要避免过量和频繁饮酒，并提前做好解酒准备，尽可能地降低喝酒带来的危害。
那么，如何降低喝酒的危害？
1、日常的果蔬和一些便宜的中成药就可以降低喝酒的危害
生白萝卜：饮酒时吃些萝卜可防止醉酒，生白萝卜的解酒功效最强，而且不论寒热体质都能食用。
莲藕、西瓜、梨：属热性体质的人喝白酒时可吃些西瓜、莲藕、梨等清凉之品，但体质偏寒的忌服。
藿香正气胶囊：如果喝了过多的冰镇啤酒，可服几粒藿香正气胶囊。
大山楂丸：服用大山楂丸，可预防酒肉过多引起的脂肪肝及消化不良。
2、一些治疗绝招
如果宿醉，起来后仍觉得难受，可以用拇指轻轻按压腿上的足三里穴了，按压时若感到腹中舒服了，有肠蠕动的感觉，证明酒食进入小肠，这时还需要同时揉下巨虚和足底小肠的反射区，通常10分钟就可明显缓解症状。
如果按压足三里恶心反而加重，此时就需要用手指探入喉中催吐。由于食物和酒精已造成对胃的伤害，而胃粘膜上有急性炎症发生，食物和酒精此时和毒素没有区别，最好能吐干净了，症状才可消失。吐的过程中可以饮用加少许盐的水，可以帮助清洗胃粘膜，将更多变质的食品带出来。然后揉中脘穴和足三里，再加揉足底胃反射区及太冲穴和中封穴，就可以增强肝的解酒毒功能，同时服用藿香正气丸，然后稍事休息，通常1小时内可解除症状。
酒虽好喝，但不要贪杯了！只有从小细节做起，才能有一个健康的体魄。