眼睛对于我们每个人来说都十分非常重要的，缺少一个都不行。但是现如今，视力下降成了现代人的家常便饭，而且视力下降给生活也带来了很大的麻烦，那么我们要如何保护视力呢？首先应该理清楚视力下降的原因，再了解保护视力的常见误区，才能好好保护好我们的视力。
视力衰退原因
1、日常学习/生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退(大部分青、少年近视属于这种情况)
2、由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退;
3、遗传原因，家族中(特别是长辈)有跟近视有关的基因;
4、由于职业引起，如在各种强光环境中工作。
保护视力的常见误区有哪些？
1、保护视力就该常滴眼药水或护眼液
【案例】
小明是初中二年级的学生，因为想保护视力、预防近视，经常滴一些眼药水，据说可以缓解眼疲劳，预防近视眼。可眼药水用了一年，小明的视力反而下降了，而且还因为眼药水使用不当得了角膜炎。
【正确认识】
眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼病也习惯经常点点儿眼药水，或者眼部不适、不经医生诊断就随便点眼药水。这都是不正确的习惯。
因为绝大多数眼药水除了其治疗成分外，还含有防腐成分。如果经常滴眼药水，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。
抗生素眼药水是应用最广泛的，包括针对细菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原体感染等。这类眼药应在医生的指导下按疗程用药，如果盲目地长期使用抗生素眼药水会引起耐药菌株的产生。
而护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。因为有很多视力减退的情况是由其他眼病造成的，如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。
所以，长时间滥用眼药水是不可取的；而平时经常做一做眼保健操，让眼睛适当休息才是保护视力的好办法。
2、晚上看书写字，灯光要够亮才能看清楚
【案例】
小娜今年上初中三年级，晚上有许多功课要做，家人特意给小娜买了一盏新台灯；但是，用了一段时间，小娜在灯下写作业时，经常容易头晕和犯困，眼睛也特别容易疲劳。
【正确认识】
以往人们认为用暖色调的白炽灯照明有利于保护视力。但研究表明，适合于阅读、书写等要求较高的视觉作业的光源，应该是照度为500lx（米烛光）以上的高色温冷色调荧光灯。因此，学生家长在选用照明灯具时应选用高色温的冷色光源照明灯具，少用或不用低色温的白炽灯。
很多学生晚上往往在自己的房间写作业，只开台灯，同时为了营造安静的气氛或省电，把周围的灯都关掉。这样做也是不可取的。
因为人们通常只注重将照明集中在书桌台上，认为灯光够亮能看清楚就好，而忽视环境光照的设置和对眼睛的影响。实验发现，只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。
特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。
同样的道理，现在很多家庭晚上看电视，也需要一定的背景光，提供眼睛的环境亮度，不要为了省电而损害视力健康。
而且，并不是灯光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正确的认识是：眼睛看得清楚，舒服和持久才是最好的。
3、视力不好，就一定要戴眼镜
【案例】
小伟刚升上初中，在一次学校视力检查时，发现视力不好，于是小伟的家长在眼镜店给孩子配了一副200多度的眼镜戴；随后某天，小伟到眼科医院检查眼睛，医生发现小伟是假性近视，并不需要戴眼镜。
【正确认识】
事实上，并不是所有近视或视力不好的孩子都需要配眼镜。首先近视有真假之分，真性近视必须戴镜矫治、定期复查，以稳步提高视力和控制近视度数加深；但假性近视多是用眼过度或视疲劳引起，一般不需要戴眼镜治疗。
同时，造成孩子视力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明视力不好的原因，直接草率地配眼镜有可能耽误孩子视力矫正的时机。
而发现孩子视力不好时，检查判断是十分必要的，不能盲目地戴眼镜或是做治疗。需要家长带着孩子到眼科医院或专业的视光门诊，进行专业的医学验光检查，以判断孩子近视的真假、程度和视力不好的原因等。
4、眼睛做检查时，能不散瞳就不散瞳，因为有副作用
【案例】
小新的家长担心孩子有近视眼，带他去眼科医院检查眼睛；但检查时需要点眼药水散瞳验光，小新的家长却不愿意孩子散瞳,说这对孩子的眼睛有伤害，结果当天的检查也没做成。
【正确认识】
散瞳（睫状肌麻痹）是检查青少年眼睛屈光状态的重要检查步骤之一，散瞳一般是为了其后的检查做准备；散瞳验光就是将专用的睫状肌麻痹眼药水滴入眼睛，使眼睛的睫状肌完全麻痹，达到最放松状态，然后再进行验光，对眼睛没有任何损害。
一般经初步检查后，如果确定需要散瞳，至少会有两种方式，一种是带药回家进行的“慢散”，点药三天后检查，停药20天后复查；第二种是在医院现场进行的“快散”，通常滴三次药水，需要45分钟以上的等待时间，再进行检影验光，第二天复查。
对于视力不好或刚发现近视的青少年，诊断性验光是必要的环节，而散瞳验光是其中重要的步骤。
因为青少年眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，不能把调节性近视（即所谓假性近视）成分除去，而影响检查的准确性。
这里特别提醒，对于初三等面临升学考试的学生，因为平时功课很多，学习压力大，本来眼睛就长期处于紧张状态，如果检查时不散瞳，眼睛的调节力得不到充分放松，在做一般检查时，孩子眼睛的度数就会“作假”，没法检查出真实的度数和隐患，从而影响后面的诊断和治疗。
虽然散瞳本身不会对眼睛造成不良影响，但散瞳后可能会有暂时性畏光及视近物模糊现象（眼睛恢复正常的时间需要视不同的散瞳方式而定），所以散瞳后要避免强光刺激，室外阳光下要戴帽子或墨镜避光；还要避免近距离用眼，避免看电视、电脑和手机；极个别儿童散瞳后如有颜面潮红、口渴、发热、头痛、恶心呕吐、幻视、兴奋等症状，应立即停药或咨询眼科医生。
5、戴眼镜虽然能提高视力，但眼镜戴久了会造成眼睛“凸出”
【案例】
小米的家长和许多家长一样，觉得孩子眼睛近视了，也最好少戴眼镜，因为眼镜戴久了会导致眼眶内凹，眼球“凸出”，显得非常难看。
【正确认识】
有些近视的青少年取下眼镜后，的确眼球会比正常要凸出一些，但眼球凸出并不是因为长期戴眼镜的关系，而是和近视眼的眼轴增长有关。
因为近视眼的眼睛形态发生了变化，眼球的前后轴会变长，所以从外观上看，眼球会慢慢“凸出”，并且眼轴每增加一毫米，近视度数就会增加300度，所以高度近视的眼睛可能会更突出。
而近视眼眼镜的镜片会缩小物象，会使人产生一种错觉，通过近视眼镜片看，眼睛会显小，看惯了戴镜时的眼睛形状，一摘掉眼镜时，看上去眼睛变大和凸出了，眼镜的度数越高，对比度越大，但这种变化是眼镜镜片造成的错觉，其实眼睛没有看上去那么“凸出”。
事实上，正是近视眼眼轴长时间的增长，导致了部分人眼睛的变形凸出，而非长时间戴眼镜所致。而除了近视眼之外，还有其他的一些眼部疾病也会引起眼球凸出。
这需要家长平时对孩子细心观察，如果发现孩子的视力变化或其他异常现象，要及时到专业的眼科医院或视光门诊就医诊治。
因为人眼的视力状态和屈光状态，会随年龄的增长而呈现动态变化，因此要定期检查眼睛。一般青少年宜半年检查一次眼睛，以监测视力和眼睛的变化，早预防，早治疗。
如何保护视力
1、不要坐在电子设备前太久。这些电子设备都会有很强的辐射，对眼睛的伤害很大，如果一直盯着这些设备看，视力很容易就下降。
2、看书、看电视、看电脑时不要靠的太前。此时眼睛会适应这个距离，久而久之，就会越来越前，视力下降是很快的。
3、多做眼保健操。眼保健操可以缓解眼部疲劳，让眼睛得到适当的休息，也能保护好视力。
4、不要在强光下看书。强光很容易刺伤你的眼睛，此时视力便会下降的很快。
5、多眺望远方。最好是能看看绿色的东西，绿色的东西不仅能调节视力，还能让你亲近大自然，感受世界。
注意事项：有近视情况时要及时佩戴眼镜，佩戴的眼镜要适合自己的度数。
在保护视力的过程中，这些误区你踩过吗？这些保护视力的误区原以为是很正常很正确的，但却会使眼睛受到伤害，所以小编提醒大家，要正确认识“如何保护视力”这个问题。
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