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这些日常习惯可能让你患上癌症 年轻人如何远离癌症?

来源:太极拳  时间:2017-07-05 15:27:57

日常生活中的点点滴滴都会影响到自己身体的机能,一些坏的毛病时间久了是有可能致癌的,下面小编要跟大家说的就是生活中那些危险的坏习惯:吸二手烟、熬夜、不运动都在默默的消耗着你的生命,一起来看看该怎么应对这些坏毛病吧!

老是憋大便

这些日常习惯可能让你患上癌症 年轻人如何远离癌症?

想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。

人体最佳排便时间是几点:

每天早晨起床的时候结肠蠕动功能会增强,吃完早饭之后又产生了胃结肠反射,从而促进我们的结肠蠕动。所以,每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。

夜晚不睡觉

这些日常习惯可能让你患上癌症 年轻人如何远离癌症?

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

每天睡几个小时

太长太短都不好,以7至8个小时为宜!科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。

不用安全套

这些日常习惯可能让你患上癌症 年轻人如何远离癌症?

近年研究证实,人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶,而这种病毒的传播往往通过性行为。因此,尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为,必要时使用安全套,是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。

常吸二手烟

这些日常习惯可能让你患上癌症 年轻人如何远离癌症?

除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此,最好赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。

二手烟比一手烟跟危险

国际癌症研究署把香烟的烟雾分为两种:主流烟与支流烟。主流烟指从香烟过滤嘴端吸出的烟雾,支流烟则是香烟自发闷烧产生的烟雾。由于支流烟燃烧温度比主流烟低,因不完全燃烧产生的致癌物多环芳香烃所占比例确实较高。这也是“二手烟比一手烟危害更大”说法的主要原因。

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