越来越多的人在老年会患上老年痴呆。一旦患上老年痴呆想要治愈就非常难了，不过老年痴呆却可以预防，而且预防的方法都非常简单，下面小编告诉大家用沙锤预防老年人痴呆的简单办法，一起看看下面的介绍吧。
近年来，用于治疗和改善老年痴呆症状的“音乐疗法”在日本逐渐普及。日本国立精神和神经中心武藏医院的主治医师阪上正已称，音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响。其实，“音乐疗法”并不神秘。财团法人东京音乐志愿者协会理事长赤星多贺子介绍，老年人唱歌就是在进行“音乐疗法”，要让老年人在身心放松的状态下唱；更重要的是，唱歌时最好配合节拍，有节奏地轻轻晃动身体、拍手点脚，这样有益刺激全身，提高疗效。
理想的音乐节拍应该同脉搏大体一致，为一分钟60下左右。最好按个人喜好选择歌曲，节奏不要太快即可。乐器最好选择那些小孩用的，如铃鼓、摇铃、响板等，只要手晃能使之发音就好。
要想达到这样的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，无疑是最佳的方式。在家里，老人们不妨自制一个小沙锤。准备几个干净的饮料瓶，分别将红豆、绿豆、沙子或者小石子放进去（约三分之一），拧紧盖子，就成了一个能奏出不同音效的沙锤。老人用手摇动沙锤，同时可配合摇头、点脚等动作，边动边唱。
使用小沙锤可以很好的预防老年痴呆。不过老年人在填充沙锤的时候不要放太多的填充物，在摇动沙锤的时候也不要用力过猛，这样沙锤很容易滑落，到时候很可能会伤到自己或者伤到他人。