老年痴呆是现在老年人的常见疾病，因为老年痴呆不仅会影响老年人的生活也会影响自己子女的生活，所以老年人是非常厌恶老年痴呆的。所以很多老年人都想知道预防老年痴呆的方法。专家发现老年人每周步行10公里可预防老年痴呆，下面是详细的介绍。
专家开出了“步行防老痴处方”：每周步行5英里（约合8公里）可以防止老痴病情加重，健康人群每周步行6英里（约合10公里）则有助于降低罹患老痴风险。
由美国匹兹堡大学科学家完成的这项最新研究跟踪调查了299名健康成年人和127名患有轻度认知能力下降（老年痴呆症发作前10年的症状）的患者。结果发现，出现老年痴呆症早期症状的人群，经常步行有助于减缓记忆衰退和大脑萎缩等病情。
新研究负责人匹兹堡大学放射学系的塞勒斯·拉吉博士表示，因为老年痴呆症目前尚无法根治，所以科学家希望能够能找到新的方法，以缓解早老性痴呆（认知能力减退等）人群的疾病进程或症状。
为了调查步行对大脑结构的影响，研究人员对参试者大脑进行了3D核磁共振成像扫描。扫描结果显示，每周步行距离越远，大脑容积也就越大。出现认知能力受损的人群每周步行8公里可以保持大脑容量和结构10年不减，特别是大脑中关键记忆与学习区域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大脑容量和认知能力。
最新研究发现，不散步的参试者5年后记忆技巧水平降低5个点，而相比之下，经常散步的人其记忆技巧水平只下降1个点。
老年痴呆对于老年人来说它是一种具有毁灭性的疾病，一旦患上老年痴呆就没办法治愈，即使步行也不可以。现在老年朋友定期走路来预防老年痴呆吧。如果已经患上老年痴呆的患者也可以通过步行来锻炼大脑，虽然无法痊愈但是却可以对抗老年痴呆，让病情不再严重，甚至缓解。