因为肠胃功能的退化所以多数老年人都面临消化不良的问题，想要解决消化的问题老年人使用了各种方法，有的有效果有的效果则不显著。其实想要帮助肠胃消化非常的简单只要老年人经常鼓腮帮子就行了。
消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。
唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。
鼓腮具体方法：先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上颚，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。
鼓腮时，最好同时用双手五指轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，不仅能增强此动作的效果，还有助老人预防腮部肌肉萎缩。
通过上述的介绍我们知道鼓腮之所以能够帮助消化的原因，也知道如何鼓腮可以帮助老年人快速消化。因为鼓腮的动作非常简单，而且不受时间和地点的限制，因此肠胃消化不好的老年朋友不妨经常试试。