少林寺七星拳简介和示范
太极拳网 时间：2012-07-18 20:45:49
6.鸡形步
动作要领：左脚击右脚，转身成半站立步，右脚在前，重心在后，目视前方（图7）。
易犯错误：半站立步不准确，身体前倾。
纠正方法：抬头、挺胸、收腹，两腿站稳。
动作要领：左脚击右脚，转身成半站立步，右脚在前，重心在后，目视前方（图7）。
易犯错误：半站立步不准确，身体前倾。
纠正方法：抬头、挺胸、收腹，两腿站稳。
（图7）
7.三步走
动作要领：提左膝推右手，提右膝推左手，再提左膝推右手，共做三次，目视前方（图8）。
易犯错误：提膝与推手动作不协调。
纠正方法：手与脚同时出击。
动作要领：提左膝推右手，提右膝推左手，再提左膝推右手，共做三次，目视前方（图8）。
易犯错误：提膝与推手动作不协调。
纠正方法：手与脚同时出击。
（图8）
8.缩身钳子手
动作要领：起身站立，右肘尖朝上，左掌托住右拳成半蹲步，左手护耳部，右手护膝步（图9）。
易犯错误：半蹲步重心不稳。
纠正方法：屈膝半蹲重心要稳。
动作要领：起身站立，右肘尖朝上，左掌托住右拳成半蹲步，左手护耳部，右手护膝步（图9）。
易犯错误：半蹲步重心不稳。
纠正方法：屈膝半蹲重心要稳。
（图9）
9.上步三冲拳
动作要领：上左脚冲左拳，上右脚冲右拳，两腿成弓步站立（图10）。
易犯错误：冲拳无力。
纠正方法：两臂冲拳用力伸直，动作协调。
动作要领：上左脚冲左拳，上右脚冲右拳，两腿成弓步站立（图10）。
易犯错误：冲拳无力。
纠正方法：两臂冲拳用力伸直，动作协调。
（图
