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太极剑第二组图解和要点

太极拳网  时间:2011-07-11 08:59:13

    第二组合:起势——左弓步平刺——右弓步拦剑——左弓步拦剑——上步左弓步反刺——转身回劈剑——左弓步平刺——右弓步拦剑——左弓步拦剑——上步左弓步反刺——转身回劈剑——左弓步平刺——收势。
  动作说明:
  起势
  1.身体正直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,剑身竖直。目平视前方
(图43)。


    要点:上体要自然,不要故意挺胸,收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
    2.右手握成剑指,两臂慢慢向前平举,高与肩平,手心向下。目视前方(图44)。
要点:两臂上起时,不要用力,两手相距与肩同宽。剑身在左臂下要平,剑尖不可下垂。
    3.上体略向右转,身体重心移于右腿,稍屈膝下蹲,然后再向左转体,左腿提起向左侧前方迈出,成左
弓步;左手持剑随即经体前向左下方搂出,停于左胯旁,剑立于左臂后,剑尖向上;同时右手剑指下落转
成掌心向上,由右后方屈肘上举经耳旁随转动方向向前指出,高与眼平。眼先向右视,然后向前视右剑指
(图45、图46)。


    要点:左臂向体前划弧时,身体要先微向右转,身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调一
致。
一  (一)左弓步平刺
    1.右脚向前跟进半步;上体略向右转,身体重心落于右腿,屈膝下蹲,然后再略向左转体,左腿提起向前迈步,成左
虚步;左手持剑随即经腹前向右划弧,停于右腰旁,此时左手心向下,剑尖向前;同时右手剑指随右转体向回收,前臂外旋
手心向上握于剑把上,准备接剑。目平视前方(图47、图48)。
    要点:左臂向右划弧。身体右转要与身体重心后移协调一致。


    2·左膝前弓,右腿蹬地伸直,成左弓步;同时,右手接剑向前方刺出,手心向上,力注剑尖;左手变剑指,经体前向上,
向左绕行至左额上方,手心斜向上,臂要撑圆。目视剑尖(图49)。
    要点:刺剑时,剑要从右腰侧刺出。


    (二)右弓步拦剑
    身体重心微向后移,左脚尖外撇,身体先向左转再向右转;在转体的同时,右脚经左脚内侧向右前方上步,成右弓步;
右手持剑由左后方划一整圆向右前托起拦出(前臂内旋,手一心
向外),力在剑刃,剑身与头平;左剑指附于右手腕部。目视前
方(图50)。
    要点:拦剑时,剑须走一大圈,视线随剑移动。


    (三)左弓步拦剑
    身体重心微向后移,右脚尖外撇,其余动作及要点与前“右弓步拦剑”相同,只是方向相反。剑拦出时,右臂外旋,手
心斜向内(图51)。


    (四)上步左弓步反刺
    1·身体向右转,右脚向前横落盖步,脚尖外撇,左脚跟离地成半坐盘势;同时,剑尖下落,剑指下落到右腕部,然后剑
向后方立剑刺出,剑指向前方指出,手心斜向下,两臂伸平,右手手心向体前。目视剑尖(图52)。


    2.身体左转,左脚向前上步;同时,右前臂向上弯曲,剑尖向上挑挂,继而向前刺出(前臂内旋,手心向外,成反立剑),力
注剑尖,剑尖略低;剑指附于右腕部。目视剑尖(图53)。
    要点:以上两动要连贯,弓步刺剑时身体不可太前俯。


    (五)转身回劈剑
    身体重心先移至右腿,左脚脚尖里扣,然后再移到左腿上;右脚提起收回(不停),身体向右后转,右脚随即向前迈出
成右弓步,面向中线右前方;同时,剑随转体由上向右后方劈卜,力在剑刃;剑指由体前经左下方转架在左额上方,手心斜
向上。目视剑尖(图54)。
    要点:劈剑、转体和迈右脚成弓步要协调一致。


    (六)左弓步平刺
    身体重心微向后移,右脚尖外撇,身体先微向右转再向左转;在转体的同时,左脚经右脚内侧向左前方上步,成左弓
步;右手剑随转体动作向右腰问回收,手心向上,然后向前方刺出;左剑指随转体向下、向上绕行,停于左额上方,手心斜
向上。目视剑尖(图55)。
    要点:刺剑时,剑要从右腰间刺出,力达剑尖。


(七)右弓步拦剑
动作与第(二)动“右弓步拦剑”相同(图56)。
要点:与本组合第(二)动“右弓步拦剑”相同。


  (八)左弓步拦剑
  动作与本组合第(三)动“左弓步拦剑”相同(图57)。
  要点:与本组合第(三)动“左弓步拦剑”相同。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


  (九)上步左弓步反刺
  动作与本组合第(四)动“上步左弓步反刺”相同(图58
1、图58②)。
    要点:与本组合第(四)动“上步左弓步反刺”相同。


    (十)转身回劈剑
    动作与本组合第(五)动“转身回劈剑”相同(图59)。
要点:与本组合第(五)动“转身回劈剑’’相同。
(十一)左弓步平刺
动作与本组合第(六)动“左弓步平刺’’相同(图60)。


    收势
    1.右腿屈膝后坐,身体重心移向右腿,左脚尖内扣,右脚尖外摆向前;右手持剑回抽至右胸前,手心向上;左手也随即
下落至右手上方(此时两手心相对),接握剑的护手。目视剑身(图61)。
    2.身体重心慢慢移至左腿,右脚随即向左收回,两脚距离与肩同宽,两腿逐渐蹬直,成开立步;同时左手接剑经腹前
向下落于身体左侧;右手变剑指向右,向上,向下划弧落于身体右侧;全身放松。目视前方(图62)。

 


 

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