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导致嘴唇发干的一些坏习惯 嘴唇干的8大护理方法

来源:太极拳  时间:2017-08-15 10:34:07

在我们日常生活中,很多人会出现嘴唇干燥的情况。引起嘴唇干裂起皮的原因是慢性唇炎的表现,要通过饮食保健、改变不良习惯来进行改善。嘴唇发干不要舔嘴唇,容易越舔越干,并且不要使用廉价劣质唇膏,其存在大量的蜡,这会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以,嘴唇发干我们应该怎么办呢?

嘴唇发干是什么原因

导致嘴唇发干的一些坏习惯 嘴唇干的8大护理方法

嘴唇发干,一般是慢性唇炎的表现,可通过饮食保健、改变不良习惯来进行改善。如严重口渴,应警惕是否有高血糖,要及时就诊。

很多人因为觉得嘴唇发干、皲裂,就会不自觉地舔唇,结果往往适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实,以上症状一般都是慢性唇炎的典型表现。

慢性唇炎是唇部慢性非特异性炎性病变,多由各种长期、持续的刺激导致,如干燥、寒冷、使用劣质唇膏或一直使用不脱色唇膏等造成,尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的恶性循环,严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

嘴唇容易结痂也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,唇上的唾液蒸发后,大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。

如果出现严重口渴,喝水没有效果,应该是体质问题或内分泌失调造成的,尤其要警惕是否有高血糖情况存在。一旦出现此类症状,建议去医院化验一下血糖指标和肾功能。

这些小习惯导致嘴唇干

导致嘴唇发干的一些坏习惯 嘴唇干的8大护理方法

1、嘴唇干燥不舒服,很多人会下意识地舔唇,结果却往往越舔越干,越干越舔,形成一个恶性循环,甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚,甚至嘴唇肿胀,形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑,还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。

2、使用廉价劣质唇膏

由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡,其中一些是不稳定的动植物天然油脂,很容易氧化后发出异味;太多的蜡质,会影响唇部皮肤的新陈代谢。

3、做防晒保护时忘记嘴唇

嘴唇的皮肤没有色素保护,颜色又比其他部位的皮肤深,所以,最容易吸收紫外线,导致唇部水分的流失。

4、过多使用不脱色唇膏

不脱色唇膏内含有易挥发成分,而且,大部分不脱色唇膏都不含油,滋润性比其他唇膏要低。

5、嘴唇上残留牙膏

对牙齿有益的成分,不一定对嘴唇有益。事实上,残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分,造成嘴唇干裂。

嘴唇干燥如何预防

导致嘴唇发干的一些坏习惯 嘴唇干的8大护理方法

1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯

秋冬季嘴唇干燥的时候,千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液尽管能湿润嘴唇,但唾液里没有油脂,没法隔水保湿,不管舔多少次,都会很快地挥发掉,结果越舔越难受。

最麻烦的是,唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分,水分一蒸发,这些蛋白就会留在嘴唇上,成了一层“干糊”,这层干糊失水后会收缩、起皱,紧绷在嘴唇上,嘴唇就会更加难受了。

2、及时补充水分

嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长期坐在电脑前,受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。

人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引起“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

3、请随时带吸管

外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分,因为这是嘴唇干燥的原因。包里一定要随时准备吸管,不要让水分随随便便和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。

4、不要忽略室内空气湿度

注意调节在秋冬季节的晴日,要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法,提高室内的空气湿度,以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境,避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

据了解,如果空气比较干的话,最好屋内放置一些绿色的植物,可以调节温度与湿度,另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物,比如吊兰。卧室里不宜摆放太多绿植,一两盆就好,可以经常给植物叶片上喷水,或养一些水培植物。

5、嘴唇也要防晒

紫外线照射会导致嘴唇干燥,开始时会有小的脱屑,时间长了唇部会变得粗糙、失去弹性,并可能出现皲裂。

有这种情况的人应注意防晒,可涂抹一些有润肤作用的物质,如羊毛脂、矿物油、植物油等,能够在嘴唇表面形成一层保护膜,减少水分流失。

6、涂些凡士林

防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林,也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟,就是方便的自制唇膜。

如果没有用唇部专的护理品,用眼部产品来代替效果也是不错的,因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感,所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。用手指轻轻拍打,边涂抹边按摩。

7、常吃山药对预防嘴唇干大有好处

中医认为,山药能益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实,山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。

山药既可切片煎汁当茶饮,又可切细煮粥喝,对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

8、防唇干多吃果蔬

据专家介绍,人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”,它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。

所以,为了避免出现唇干、皲裂的话,平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然,最好多摄取含有维生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形。

嘴唇干吃什么

导致嘴唇发干的一些坏习惯 嘴唇干的8大护理方法

(一)防治关键是健脾

中医认为:脾开窍于口,其华在唇。意思是说,嘴唇的色泽与脾密切相关。健脾是防止嘴唇干裂的关键,冬季天气干燥,如果新鲜蔬菜吃得太少,人体维生素摄入量不足,使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低,就会干燥开裂。

第1步、一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,先要改掉不良的舔唇习惯,还应该多饮水,多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

第2步、山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒吃法很多。

第3步、新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

第4步、还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。

第5步、此外,更要多喝水为双唇提供水分,忌吃辛辣、燥热性食物,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用,饮食后会减少人体的水分,引起全身及口唇干燥,影响 嘴唇的美观。。

(二)中药药膳

至于在药物方面,麦冬、生地煎水喝,具有滋阴的作用;当归、首乌可以煎水喝,也可以在煲汤、做饭时加入,具有补血作用。

给大家介绍一个药食两用中药基础方,对口唇干裂的治疗效果很好。具体制作方法是:天门冬15克、麦冬15克,再加上10克白糖,放在一起用开水300毫升加盖泡10~15分钟后饮用。成人一次饮完,儿童饮用量减半,均为一天一次,连续服用3~5天可以有良好作用。

总结:以上就是小编介绍的一些嘴唇干的相关知识,嘴唇发干要改掉不良的舔唇习惯,多饮水,多吃梨、荸荠等食物。如果长时间出现嘴唇干裂的情况,最好请医生帮助诊断治疗。

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