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女性宫寒该怎么办?这些暖宫食物很适合你

来源:太极拳  时间:2017-10-16 17:04:48

宫寒算是比较常见的妇科疾病了,宫寒体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,还有的就是现在的很多女性朋友过于爱美,在天寒的时候穿的很少,就是典型的“要风度不要温度”,可是这样很容易让子宫受寒,从而导致自己宫寒。那么宫寒怎么办呢?该怎么调理呢?

宫寒的原因

女性宫寒该怎么办?这些暖宫食物很适合你

1、体质

有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。另外,还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

2、夏日空调房

进入盛夏之后,人们穿的非常单薄,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。

3、快速减肥

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

女性宫寒该怎么办?这些暖宫食物很适合你

4、冷食太多

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

6、肾虚

肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的,在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

宫寒的症状

女性宫寒该怎么办?这些暖宫食物很适合你

1、发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2、月经异常

经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、下腹疼痛

下腹寒冷时作痛,经期紊乱,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

阳气不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

女性宫寒怎么办

女性宫寒该怎么办?这些暖宫食物很适合你

肾虚是宫寒一个重要的内在因素,因此,治疗宫寒,应该从治疗肾虚入手。肾虚包括肾阴虚,肾阳虚等,肾的阳气是人的生命之火,温暖周身。胞宫的功能是否正常直接取决于肾的阳气是否充足,肾气足的人即使冬泳也一般不会造成宫寒,如果一个女性宫寒,多半有肾阳虚的问题,而肾阳虚的人又更容易受寒而加重宫寒。

中医治疗宫寒不孕注重温宫散寒、疏肝益肾、活血养阴等多重功效,全方位调理脏腑、行气化瘀,修复局部受损组织器官,进而改善女性内分泌系统,恢复机体孕育功能,因此,女性肾虚宫寒不妨采用中医调理,中医肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾不纳气和肾精亏虚五个证型进行辨证治疗,方能取得理想的治疗效果。

另外,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,平时应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。另外,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

宫寒的调理食物

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1、阿胶红枣

适合气血虚的姐妹,每日取一勺放入杯中,倒入热水冲服。如果在办公室内可以喝一天,你会觉得全身暖洋洋的。

2、黑豆

黑豆里含有一些天然雌激素,可补充雌激素哦。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透放一点盐,也可根据喜好添加蜂蜜等。

3、红糖生姜水

暖子宫,宫寒的姐妹用250克红糖加150克生姜,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天。

4、乌鸡益母草汤

材料必备乌鸡1只,益母草少许。将益母草洗净,放入纱布袋内,扎紧口,塞入鸡膛。加葱姜用清水煮40分钟,调味后即可食用。

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5、核桃仁芝麻糊

核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁味甘辛温,与芝麻、粳米一起磨粉,做成“核桃仁芝麻糊”,加入适量白糖,开水冲调成糊状,在冬季来上一碗这样热乎乎的芝麻糊,是不是暖到了心里!

6、鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

总结:女性宫寒的危害的真大,很容易引起很多的妇科疾病,更会导致不孕,所以一定要做好保护和疗养。

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