《把健康随身携带2》玉、养阴滋补、金、重镇安神、香囊
专家：王凤岐，主任医师，教授，著名中医内科专家，北京中医药大学附属东方医院老年病科
玉是中国传统文化的代表之一。玉在我国有着悠久的历史，新时期时代遗址中就出土过玉制品。2008年北京奥运会的金牌就是“金镶玉”。现在人们特别注重玉的收藏，其实玉有着很高的养生价值，我们常听老人说“玉养人”就是如此，下面是关于玉的相关介绍。
中国的玉石养生历史悠久，周朝的君王有一种怪异的养生之法，便是吃玉屑，居说玉是阳精之纯，食之可御水气。但是吃玉屑更多的是人们对于求道成仙的向往，并没有科学依据证明把玉吃下去会对深有什么好处。如果想用到玉的保健功能，最好还是拿在手上把玩或许佩戴在身上。
《本草纲目》中记载：玉石可“除中热，解烦懑，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等诸多功效。现代研究表明，玉石中对人体有益的多种微量元素，能够有效补充细胞营养，玉石能够增强细胞的动力和活性，诱发人体内细胞水分子的强烈共振和相互摩擦，将细胞的毒素排出体外，从而调节脏腑功能的谐调运行，经络气血的精确运转。常用玉石理疗，可以使人血脉顺畅，容光焕发，肌肤美白细腻，眼睛明亮有神，黑发健康活力。
什么样的人适合佩戴玉石呢？根据玉石“除中热，解烦懑，安魂魄，疏血脉，明耳目”的作用，更年期的女性最适合佩戴玉石制品。因为更年期时会有心烦气躁、口眼干燥、睡眠不安等症状，和玉石的主旨功效非常吻合。
饰品根据材质不同分为三种作用：重镇安神、养阴滋补、芳香开窍。木制饰品有芳香开窍的作用，玉石制品有养阴滋补的作用，而金属类的制品具有重镇安神的作用，其中的代表就是黄金。
《本草备要》中记载金箔：“性味辛平、有毒”，功用为镇心肝、安魂魄，主治惊痫风热、肝胆之病。”金箔可加入药煮成煎剂，炮制成丸剂多用为衣，与现代西药药锭的外层糖衣类似，不同的是金箔有其疗效；最有名的安宫牛黄丸就是以金箔为衣的一味药品，有降脑压、治疗脑膜炎引起高烧温病导致的神昏谵语。
黄金在中医外科治疗中也有不小的作用。1914年袁世凯患偏头风症，久治不愈，后经名医黄石屏金针医治痊愈。黄石屏所用金针长达尺余，不用时圈套于左手中指上，用时取下拉直，人称“金针黄石屏”。黄石屏入京为袁氏针灸，竟然两针而愈，袁世凯头痛再未发作，他送给黄氏酬金3万元大洋，亲题“一指回春”匾额相赠。现代名医王乐亭、国医大师贺普仁都曾用金针进行治疗。
王凤岐老师不主张年轻人佩戴黄金制品。因为黄金重镇的作用，容易压制年轻人的生发之气，一般年纪较长或者睡眠不好认，比较适合佩戴黄金饰品。
现在流行在咖啡、酒或茶等饮料加几片金箔，也有人在白饭里加金箔，变成“黄金饭”。还有人宣称黄金可以让白发变黑发、治疗气喘、改善长期便秘、消除肩痛及腰痛、使伤口不化脓，恢复较快等，这些神奇的效用尚无专业医学研究证实，千万不要过于相信，而且一旦服用过量还会引起中毒。
如果不喜欢佩戴饰物，可以随身携带中药香囊，不同的中药配方保健效果则不同。王凤岐老师推荐两种重要香囊。根据佩戴的位置和配伍不同，分别起到两种不同的作用。
辛窜香囊：公丁香 10克、草红花20克、豆蔻10克，装入香囊挂在胸前。
适合人群：适合有心梗危险的人使用。
功效：长期佩戴可以有效减少心源性猝死的危险。
沉稳香囊：狗脊10克、艾叶20克、川椒20克、怀牛膝10克，装入香囊挂于腰间。
适合人群：适合肾虚耳鸣、腰膝酸软患者
功效：长期佩戴可以缓解改善肾虚耳鸣、腰膝酸软等症状。