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呵护肝脏 重在细节

太极拳网  时间:2012-08-11 10:32:53

 

北京大学第一医院 感染疾病科兼肝病中心 王贵强 主任

 

如果每天身体摄入过多的热量,就会导致这些热量转化为脂肪存在人体内形成肥胖。人体肥胖会导致多种疾病的出现,常见的有脂肪肝和高血脂。如果肥胖的缘故是饮食过剩导致的,那么科学的饮食,将你的胃缩小,就能够达到很好的减肥效果,一起看看下面的介绍。

谁都知道喝酒会对肝脏造成损伤,但是喝多少量会出现损伤呢?专家告诉我们:男士如果每天饮的酒精克数超过 40克、女士超过20克,连续5年,一定会出现肝损伤。

酒精克数的计算方法也很简单:

摄入的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)×含酒精的浓度(%)×0.8

(0.8是酒精的密度,100毫升相当于2两)

但是白酒、啤酒、红酒分别喝多少不会超过40克纯酒精的量呢,我们来帮大家计算一下:

有的朋友说自己不是天天喝酒,偶尔喝一次大酒,应该对身体没多大影响。专家提醒大家,正常的饮酒量,每天酒精是不能够超过80g的,如果连续超过这个额度一周以上,那么肝损伤就会出现,所以饮酒一定要适量,特别是常年饮酒的朋友,通过观察肝掌可以初步判定自己的肝脏是否受到了伤害。手掌的大鱼际和小鱼际会比其它部位红就说明你是肝掌了,这时候应该立刻去医院做检查。


 

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