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养生堂视频春季如何调理身体

太极拳网  时间:2014-05-19 09:03:37

养生堂视频春季如何调理身体

 

         清明节假期已经进入尾声,接着就是4月20日的谷雨了。这个期间是调理身体气机升降的大好时机,可以帮助我们为这一年的健康打下坚实的基础。您是不是气机失常的人群呢?到底应该如何利用这段时间进行调理?

凡是生物之体,一定有气的运动;而气的运动,最基本的形式就是升降出入。由于脾胃是人体气机升降的枢纽,所以在清明到谷雨这个阶段,让脾气升起来是非常重要的。其实,很多健康问题,就产生于脾气没有很好地升起来,当然也可能是因为春夏的生长之气没有养好。

对照下列症状,您是气机升降失常的人群吗?

桔梗是中药里很有特点的一味药物,它的特性是升,人们称它为“舟楫之剂”,它不仅能治疗上部胸肺、咽喉甚至头面的疾病,而且能把别的药力引导到上部。所以,桔梗是一个有助于养春升之气的食物。

生姜是辛温解表的良药,其实生姜更是降胃气的佳品。如果出现呕吐、嗳气、消化不良的症状,可以煮生姜水服用。专家提示:煎煮生姜、山楂、大枣类的药物一定要把它破开,否则会影响药力。

明天就是小长假的最后一天了,希望大家能利用好春“升”之气,锻炼好身体,在今年有更大的作为。

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