养生堂视频20130407期记忆力专题
记忆力下降，临床上尤以40—60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心。记忆力下降到一定程度就会发展成认知功能障碍，也就是俗称的老年痴呆。认知功能障碍发病率是5.8%，即100个人里可能会有6个人有认知功能障碍，死亡率列成人疾病的第4位，花费位列所有疾病花费的第3位。
记忆力有先天的因素，也有后天的。人想对某件事记得牢,一要掌握好方法,比如用科学记忆法，二是要对那件事有兴趣。靠这两点，就能提高记忆力。有很多方法是很适合老年人锻炼记忆、预防老年痴呆发生的，比如一张画满不同水果的图片，看15秒钟后闭上眼睛，请尝试说出水果的种类、位置、个数、排列方法、颜色等。
记忆有很多条通道，可简单分为视觉通道、听觉通道、触觉通道和动作通道。每个人都有自己的记忆方法，有的人背书背不过，但是编成儿歌就能记住了，这就是听觉通道记忆比较发达；有的人学舞蹈特别快，就是触觉通道记忆比较发达。当然，只有一样突出还是不够的，最好能全面发展。更多内容请收看本期节目。