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养生堂视频童年无疾老来乐2

太极拳网  时间:2014-02-17 17:30:15

养生堂视频童年无疾老来乐2

 

很多家长认为小孩吃得越多长得越快,实际上未必如此。专家提示,儿童身体各器官发育还不完善,脾胃功能较差,如果长期饮食不节,贪食冷饮、零食等,可能会导致脾虚的出现。脾虚会影响孩子的成长发育,出现五迟、五软,甚至影响身高、智力。

  除了儿童容易脾虚外,老年人也同样容易脾虚。随着老年人各器官机能的自然衰老,脾胃功能也逐渐衰退,吃得过多、过饱,难以消化,也可能造成脾虚。脾虚会阻碍水谷精微输送到全身,影响全身健康,因此专家提示老年人应该更重视健脾和胃。专家也给出一些初步判断脾虚的标准,如果多数症状都符合,就要引起重视了。

  针对儿童和老人的不同情况,专家也提供了两种不同的调理方法。儿童脾虚可采用捏积疗法。捏积疗法主要是在小儿背部的脊柱附近操作,因此也称为捏脊。捏积是通过捏拿小儿的脊背肌肤,达到治疗目的,此方法无创、方便,在家即可操作。老年人可在背部用刮痧或拔罐的方法替代。为了更方便,专家建议按揉足三里和中脘穴,也可以达到调理脾胃的目的。

  对于轻度脾虚的人,专家推荐了一款“健脾和胃粥”。主要食材是红小豆,红色入血,有健脾补血、解毒利尿的作用。可搭配莲子、芡实、薏仁米、小米、粳米等,一起熬粥或蒸饭。还可根据个人口味加入适量冰糖或红糖。多种食材搭配在一起,起到加强功效、营养互补的作用。

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