20130702期日顺应天地的养生之道(2)
在我们的身体里肺气是非常重要的，它是主气，肺气如果充盈的话，那么其他脏器的气血运行也会十分的顺畅，反之，则会堵塞。想要补肺气，那么三味中药必不可少：白芨、白果和三七根。
鲜白芨作为云南一道特色中药材，早已走入百姓餐桌。白果有小毒，但是去掉内芯后就安全多了，煮粥时加入10颗，或者新鲜白果放入微波炉加热3分钟，都可以拿来食用。详情请看本期节目。
专家提示，北方居民不妨多吃一些梨，梨有清热解毒、止咳化痰、润肺的作用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。百合有润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。银耳也是可润肺食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。这些都是日常可以常吃，用来补肺气的好食材。详情请看本期节目。
管老的父亲管正斋先生年纪大了后，腹围也变大。为了健康，老先生一直坚持每日洗澡时候用盐摩腹，同时按摩后腰部分、皮下脂肪比较多的地方，如带脉穴、肾腧穴及神门穴。通过补元壮肾法，一次就可以按摩39个穴位，达到减腹补肾的目的。详情请看本期节目。
一年四季坚持泡脚对身体的好处是非常大的，特别是夏季的时候，如果能够坚持泡脚，那么身体不仅可以出汗，而且还能够加强肺气，同时还有利于身体的新陈代谢。管老坚持一年四季泡脚，利用管氏骨痛泡脚方，即使管老到了70岁腿脚依旧灵便。