2013725期养生堂视频长寿指中求II
家庭常见病可以通过自我按摩的方式来调理，在按摩的时候一定要找准穴位，也可以找一些辅助的工具来帮助手指增加力量从而取得比较好的效果。庞老根据老师曹锡珍的手法特点，结合自己多年的行医经验，发明了一些辅助的工具。例如有腱鞘炎的朋友可以用家里的白瓷勺的勺口处切拇指内侧指根的肌肉群，做十到二十次之后用温水热敷，这样有利于腱鞘炎的恢复。那么还有哪些穴位适合家庭推拿呢？敬请收看中国推拿按摩学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求Ⅱ》。
中医认为：不同系统的疾病可以用特定穴位针对性调理，比如筋骨的疾病多用阳陵泉穴，因此有“筋会阳陵”的记载。阳陵泉是足少阳胆经上的穴位，位于腿部，对内治疗胆病，口苦咽干、不欲饮食等症状，对外治疗颈肩腰腿的扭伤、疼痛。庞老的老师——近代名医曹锡珍曾经用它给国徽设计者之一高庄教授的岳母治腰疼，效果奇佳。这个穴的取法是屈膝，找到根骨小头的位置，往前斜下方45度左右处重按，从腿到脚有微麻的感觉为度。详情请看本期节目。
庞老调理落枕除了之前讲过的跗阳穴之外，还有位于足少阳胆经上的绝骨穴。绝骨穴又名悬钟穴、髓会穴，也是“八会”之一，有“髓会绝骨”的记载。它位于足部，外踝尖上三寸（约四横指）的位置。在跗阳穴和绝骨穴之间，是庞老治落枕的经验穴——颈灵穴，一般程度的落枕和颈项疼痛可以用跗阳穴，程度较重的可以用绝骨穴，更严重更疼痛难忍的情况下可以用颈灵穴，效果显著。详情请看本期节目。
庞老用肝经上的太冲穴、章门穴和期门穴来疏肝理气，可以起到了很好的降血压作用。章门穴和期门穴非常好找，两肘尖自然顶住的位置即章门穴，两乳下方约三根肋骨处即期门穴，配合脚上的太冲穴，能起到辅助降压的作用。另外庞老在节目中还推荐了一套降压操，摩头颈（两手自头顶向后顺着耳后降压沟下捋）和搓涌泉（从涌泉穴向脚趾方向摩擦），服药同时辅助降压。更多内容请收看本期节目。