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怎么利用刮痧减去小肚子

太极拳网  时间:2014-08-17 17:48:21

很多女性本身并不胖,但是却有着非常突出的小肚子,想要减掉小肚子单纯利用运动减下来非常难,但是利用刮痧的方法可以减去小肚子。我们怎么利用刮痧减去小肚子呢?下面是详细的介绍。

我们刮痧需要准备两个材料,一个是刮痧板,一个是瘦身精油,没有瘦身精油用瘦身霜或者乳液都可以。

刮痧的时候双腿分开自然站立,将上身挺直,同时将小腹收紧。接着双手握着刮痧板,从肋骨位置开始向下刮,一直刮到小腹部位,然后从另一侧肋骨位置开始向下刮,一直刮到小腹部位。刮的时候不能来回的刮,自上而下刮二十圈之后会感觉身体微微发热就可以了。

小编提醒大家如果利用刮痧的方式减小肚子,从肋骨刮到中间的时候开始用力刮小腹。刮痧可以从左向右,也可以从右向左,也可以从上向下,但是不能从下向上。刮痧的力度可以根据自己的承受度来决定,一般来说刮痧的力度越大,那么减肥的效果越好。

上述就是刮痧减掉小肚子的详细介绍了,不过有一点需要和足以做完刮痧之后不要对着风口,也不要处于太凉的环境中,这样会引起发效果。刮痧一般在早晨或者睡前刮效果最后,还有刮痧结束后应该喝一杯热水,这样可以将体内的废物排出体外。

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