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太极剑主要步法

太极拳网  发布时间:2012-09-09 21:16:27

主要步法


    1.上步:后脚向前上一步。
    2.活步:前脚随动作稍移动。
    3.退步:前脚后退一步。
    4.撤步:前脚或后脚退半步。
    5.跳步:前脚蹬地跳起;后脚前摆落地。
    6.扣步:上步落地时脚尖内扣,与后脚成八字。
    7.摆步:上步落地时脚尖外摆,与后脚成八字。
    8.跟步:后脚向前跟进半步。
    9.碾步:以脚跟为轴,脚尖外展或内扣,或以脚掌为轴,
脚跟外展。
    步法总的要点:上步时,脚跟先着地,然后再过渡到全
脚;后退时,前脚掌先着地,不可全脚着地。两脚的距离和跨
度要适当,脚掌和脚跟碾转要适度。

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