这个方子可以祛寒活血通络，用量可以参考：艾叶20g、透骨草15g、伸筋草15g、红花20g，每此浸泡20至30分钟，每日一至两次
【产地分布】生于海拔290~2300米的疏林及溪边酸性土壤中。分布于东北、华北、华东等地。
【采收加工】夏、秋季茎叶繁茂时连根拔起，除去泥土、杂质，晒干。
【药材性状】石松匍匐茎呈圆柱形，细长而弯曲，长可达2米，直径2~5毫米;表面浅绿色或黄色，质韧，不易折断;断面浅黄色，中央有白色木心。匍匐茎下有多数黄白色不定根。二歧分枝，叶密生，线状钻形，常皱缩而弯曲;长3~5毫米，宽0.3~ 0.8毫米;黄绿色或灰绿色，先端呈芒状，全缘或有微锯齿，叶脉不明显。枝端有时具一直立棒状孢子囊穗。气无，味淡。以黄绿色、无杂质者为佳。
【性味归经】性温，味微苦、辛。归肝经、脾经、肾经。
【功效与作用】祛风寒、除湿消肿、舒筋活络。属祛风湿药下分类的祛风湿强筋骨药。
【临床应用】用于风寒湿痹、关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱、水肿、跌打损伤。煎汤内服，用量3~ 12克。外用适量，捣敷患处。
【主要成分】含多种生物碱，三萜类及少量黄酮化合物和酸性物质等。对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌高度敏感，对志贺氏痢疾杆菌中度敏感。但另有报道指出，本品无抗菌作用。石松水浸液及乙醇提取物皮下注射对实验性发热兔有明显降温作用。动物实验表明伸筋草能显著延长戊巴比妥钠催眠小鼠的睡眠时间;本品醇提物(1克/毫升)喂饲小鼠0.5毫升/只，有持久的缓和的镇痛作用，但其作用仍弱于目前的较强镇痛药。
【使用禁忌】孕妇及出血过多者慎服。