九大养生穴位：阳陵泉
阳陵泉穴的位置：位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。可治疗半身不遂、麻木、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、黄疸、小儿惊风、破伤风、腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。按摩手法：1、用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴；2、两手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。
九大养生穴位：内关穴
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
九大养生穴位：肩井
大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。适宜祛风清热，活络消肿。主治：1.肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证；2.瘰疬；3.乳痈，乳汁不下；4.难产，胞衣不下。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。