太极拳网 分类 搜索

上班族福利!这几招有效缓解眼部疲劳!

来源:太极拳  时间:2017-07-20 15:45:58

一天7、8个小时对着电脑工作,以及成为上班族的标配。但是工作久了你会发现眼睛视线模糊、干涩等情况,眼睛极度疲劳。现在社会,眼睛对于人们越来越重要,那么我们应该怎么缓解眼部疲劳呢?眼部疲劳又会有哪些危害呢?

眼部疲劳的症状

上班族福利!这几招有效缓解眼部疲劳!

1、轻者

当工作时间太久,用眼的时候感到眼睛部位不舒服,眼球或眼球周围有疼痛感,鼻根部位或者颞部有膨胀、视线也出现了模糊、眼睛发干、并且有明显的压迫感和灼热感,甚至出现怕光、流泪以及复视等感染,这些都是比较轻微的症状。

2、重者

有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状,还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。

眼部疲劳的危害

1、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

上班族福利!这几招有效缓解眼部疲劳!

3、对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发近视眼、青光眼、白内障等眼病。

6、眼疲劳可以戴火眼金睛眼罩帮助眼睛消除眼疲劳,火眼金睛眼罩产生远红外线共振促进眼部血液循环调整血流量,清除眼部代谢垃圾,提高视力让视力更清晰。

眼部疲劳的快速缓解方法

1、眨眼睛

眨眼很重要,因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

上班族福利!这几招有效缓解眼部疲劳!

最新推荐