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【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

太极拳网  时间:2017-07-04 17:57:22

上火是很麻烦的事情,常伴随着一系列小病,口腔溃疡、口气等等,再加上是在夏天就更难受了,下面小编给大家介绍几种食物,常吃可以避免出现上火,万一还是上火了还有几种快速降火的法子,一起来看看吧!

避免夏季上火几种食物

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

苦瓜

中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

绿豆

绿豆汤非常适合夏天食用。它具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,神清气爽,心旷神怡。

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

丝瓜

丝瓜具有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

莲子

性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

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