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【夏季养生】湿气重应该怎么办?吃什么可以治疗湿气重

来源:太极拳  时间:2017-07-06 11:34:08

湿气重是人体不健康的现象之一,多数都是因为饮食不注意而导致的湿气重,湿气重的人常常会觉得头痛,肌肉酸、乏力等等的,根据口腔舌头、舌苔也可以分辨出是否湿气过重,下面跟着小编一起来看看湿气重的症状分别有哪些、应该如何调理湿气过重。

什么是湿气重

【夏季养生】湿气重应该怎么办?吃什么可以治疗湿气重

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。

另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。

湿气重的症状有哪些

【夏季养生】湿气重应该怎么办?吃什么可以治疗湿气重

首先,可以观察一下你的舌头,这是看你是否湿气过重的简单方法,看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气还是比较重的。

其次看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。

再次,看看你每天的大便状态,注意观察大便是否成型,是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净,是否每次大便都感觉便不干净,如果以上症状都有,说明体内湿气很严重。

最后,看看自己每年的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得不足够,脾胃也很虚弱,如果具备以上4点,可以100%确定你是个湿气很重的人了。

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