不知道大家是否有这样的情况发生，一到了夏季就容易出现乏力、全身没劲的情况，还有人口腔容易长溃疡，都以为是上火，其实并不是，而是因为体内湿气重的原因，那么夏季为什么反而湿气会更重呢？下面小编就给大家讲解一下，顺便看看夏季湿气重应该吃什么可以祛湿。
夏季为什么湿气反而重？
现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中，夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。
怎么判断自己是否有湿气
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
11.小肚子大（常有胀气），身体浮肿
12.耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落
夏季湿气重吃什么祛湿？
山药
可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。