运动可以帮助人体新陈代谢，但是在运动以后有许多事情都是不能做的，稍不注意就会给身体带来巨大的伤害，在剧烈运动以后应该花时间慢慢的让身体平静下来，下面小编就给大家详细的介绍一下剧烈运动以后哪些事情是不能做的。
剧烈运动后器官的状态
剧烈运动时，身体需要各零部件组合起来提供血液、氧气、能量给骨骼肌，以维持运动，因此运动影响着人体的九大系统：心血管系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、泌尿系统、生殖系统、免疫系统。
剧烈运动后这些症状要警惕
中医专家提醒，如果剧烈运动后出现胸闷、呼吸困难等症状，要警惕是否患有潜在的“肺大疱”疾病。肺大疱指肺泡在运动过程中充气过胀，薄弱的地方就会破裂，导致气胸，出现呼吸困难、胸口闷等症状。平时运动后心悸、心慌的人，心脏供血功能可能不足，建议减小运动强度。
此外，有人在剧烈运动后会出现运动性的血尿，即尿液中含有血细胞或者尿蛋白，尿色泛红。如果血尿很快排出就没事，但如果血色浓度较高，持续时间超过半天，应及时就诊，提防横纹肌溶解综合征。中医专家还提醒，患有感冒的人暂时不宜运动。
剧烈运动后不能做的事
即刻冲澡
做完剧烈运动后，由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液，有的甚至用冷水来冲澡，这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害，由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害，导致皮肤出现成片成片的痘痘，而且还特别的痒；也不建议大家立即用热水冲，因为这样还会增加血液的循环量，导致人更加的劳累，从而出现虚脱的现象，这个我是亲身经历的，所以等大家都休息好了以后再去冲一下就没事了。