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太极剑图解和要点第三组示范

太极拳网  时间:2011-07-12 14:35:00

    第三组合:起势——左弓步平刺——上步左虚步撩剑——右弓步撩剑——回身劈剑——左弓步平刺——上步左虚步撩剑——右弓步撩剑——回身劈剑——收势。
  动作说明
  起势
  1.身体正直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,剑身竖直。目视前方(图63)。

 
    要点:上体要自然,不要故意挺胸,收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
    2.右手握成剑指,两臂慢慢向前平举,高与肩平,手心向下。目视前方(图64)。
    要点:两臂上起时,不要用力,两手与肩同宽。剑身在左臂下要平,剑尖不可下垂。
    3.上体略向右转,身体重心移于右腿,屈膝下蹲,然后再向左转体,左腿提起向左侧前方迈出,成左
弓步;左手持剑随即经体前向左下方搂出,停于左胯旁,剑立于左臂后,剑尖向上,同时右手剑指下落转
成掌心向上,由右后方屈肘上举经耳旁随转动方向向前指出,高与眼平。眼先向右视,然后向前视右剑指
(图65、图66)


    要点:左臂向体前划弧时,身体要先微向右转,身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调柔和。
    (一)左弓步平刺
    1·右脚向前跟进半步;上体略向右转,身体重心落于右腿,屈膝下蹲,然后再略向左转体,左腿提起向前迈步,成左虚步;左手持剑随即经腹前向右划弧,停于右腰旁,此时左手心向下,剑尖向前;同时右手剑指随右转体回收,前臂外旋手心向上握于剑把上,准备接剑。目平视前方(图67、图68)。


    要点:左臂向右划弧,身体右转要与身体重心后移协调一致。
2·左膝前弓,右腿蹬地伸直,成左弓步,同时,右手接剑向前方刺出,手心向上,力注剑尖,左手变剑指,经体前向上、向左绕行至左额上方,手心斜向上,臂要撑圆。目视剑尖(图69)。


    要点:刺剑时,剑要从右腰间刺出。

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