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传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀

太极拳网  时间:2014-06-28 16:22:21

传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀

           南京东南大学   万玉纲编写

 

笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱,认为将其分成八段更能体现套路的编排特征,即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的最后一动上,如前进步的搂膝拗步和野马分鬃,后退步的倒撵猴以及横行步的云手。为了辅助习练者记忆,特编写行功歌诀以提示演练过程中,前后式子的连接顺序及变化方位。

歌诀云:

  1 混沌无极生太极,  面南起势揽雀西,

            回拉单鞭提手南,  白鹤亮翅朝东展, 

              搂拗琵琶走循环,  搬拦捶打封闭按。

  2  十字封裹面朝南,  闪身西北抱虎归, 

              旋身向东肘底捶,  倒撵猴儿身后退。

  3  斜飞势南接提手,  鹤翅东展左搂拗,

              海底捞针扇通臂,  撇身捶接搬拦捶,

              上步揽雀回单鞭,  云手连环往东返。

  4) 单鞭探马双分脚,  转身左蹬双搂拗,

              进步栽捶撇身捶,  搬拦捶连右蹬脚,

              左右打虎回右蹬,  贯耳左蹬转右蹬,

              搬拦捶打封闭按,  十字封裹又面南,

              闪身西北抱虎归,  斜拉单鞭野马追。

  5) 揽雀回身拉单鞭,  返身穿梭四隅全,

              揽雀再回拉单鞭,  云手连环又东返。

  6 单鞭下势金鸡立,  倒撵猴儿又一番。

  7 斜飞势南接提手,  鹤翅东展左搂拗,

              海底捞针扇通臂,  撇身蛇信搬拦捶,

              上步揽雀回单鞭,  云手连环再东返。

  8单鞭探马带穿掌,  十字腿回指裆捶,

             上步揽雀回单鞭,  下势七星跨虎威,

             十字摆莲弓射虎,  搬拦捶打封闭按,

             十字收势再面南,  静虚无极归自然。

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