下列三种现象中，您有几项？一项1分，如果出现两种以上的人需提高警惕：您患胆结石的风险增加！
据统计，大多数的胆结石患者是因为经常不吃或者长期不吃早饭造成的。在夜间，胆囊中有大量的胆汁储存，只有刺激胆囊的收缩，才能够将胆汁排出来，而吃饭则能够刺激胆囊收缩。长时间不吃早饭，没办法顺利排出胆囊，这样就会导致结石的出现。所以想要预防胆结石一定要定时和定量的吃早饭。
只要吃早饭就不得胆结石吗？
早饭要吃，但怎么吃更重要。
专家建议健康人群，早餐最好能进食一些酸性的物质，比如橙汁、酸奶等。这是因为酸性物质能更好地刺激胆囊收缩，排出胆汁。
早餐吃什么好？
但是胆结石患者应禁食酸性和油性食物，因为两种食物能强烈地刺激胆囊，造成胆结石的急性发作。因此胆结石患者应吃煮鸡蛋，最好不要吃蛋黄，蛋黄中胆固醇含量高，也易诱发胆结石。
如果进食了油性食物或酸性食物，出现上腹部疼痛，则要警惕，很可能是胆结石。临床上，胆结石经常被误诊成胃疼，专家给出了区别的办法。
很多胆结石患者想知道自己能不能补钙。专家表示，胆结石和补钙是没有任何联系的，胆结石患者可以通过喝牛奶的方式补钙，但是牛奶最好能选择低脂或者脱脂的。专家提醒胆结石患者，晚上休息最好在晚餐后的三个小时，这样会减少夜间胆结石急性发作的几率。