冬季驱寒技巧-养生堂视频
到了冬季，保暖就成了重中之重，尤其是脚部和手部的保暖非常的重要，因为这两个部位是三条阳经和三条阴经的聚集地。双足因为距离心脏的距离最远，所以血液供应不足，再加上脚部穴位非常的多，所以保暖工作一定要做好。
很多人在冬季刚来的时候就早早的戴上了帽子，其实这种做法并不合适，因为我们全身最耐冻的部位当属头部了，因为头部聚集了六条阳经，如果说过早的戴上了帽子会将头部的御寒能力降低，这样寒邪的侵入就更容易了。不过如果身体本身就比较虚弱或者是一些老年人那么冬季就应该早戴帽子，对头部的保护是比较好的。
全身最不耐冻的部位是腰腹部，因为腰腹部位聚集了人体大多数的脏腑，脏腑是能够直接感受到寒冷的，如果气温降低的话，那么腰腹部是非常敏感的，如果这时候我们没有做好腰腹部的保暖工作，同时还吃一些生冷的食物，这回直接导致寒邪入体，初期的时候患者会感觉胃脘有冷痛感，而且伴随着腹泻和呕吐的情况。
如果寒邪长期的反复的侵入人体就会导致脾肾虚弱的情况发生，如果情况严重的话还会出现严重的胃炎还有胃溃疡等症，甚至会患上胃肠癌。所以平时一定要做好胃肠的保暖工作，一旦胃肠受寒就应该早日治疗，如果是初期或者是中期的中寒可以使用姜韭牛奶羹来调节身体。
姜韭牛奶羹所需要的材料有二百五十克的韭菜和牛奶以及二十五克的生姜，首先将生姜还有韭菜全部都捣碎了然后揉烂并且用干净的纱布经两者混合一起挤出汁液，接着放入锅子中熬煮，然后把牛奶加入其中，等到煮熟后即可以食用。用法是每天一到两次，每天早晨和晚上趁热就服用，一个疗程是十天到十五天。
如果是长期反复发作的中寒可以用良附理中汤辅助治疗。不过这个方子要在专业医生的指导下才能够服用。而且肠胃不适的人是不能使用的，如果肠胃不好的话可以使用砂仁和草果以及白豆蔻。脾胃虚寒的人可以使用生姜和胡椒。如果是中寒腹痛和寒湿吐泻的人可以使用蜀椒和生姜以及白豆蔻。朋友们可以在专业医生的指导根据自己的体质选择适合的香料使用。