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早餐用水果减肥,效果很好,大家不妨试试

太极拳网  时间:2014-11-04 14:09:39
水果是所有减肥食物中营养最丰富脂肪含量最少的,所以用来减肥的话,效果是最佳的,即便你吃完不去运动也同样能达到瘦身的效果,减肥吧小编为大家推荐水果瘦身减肥早餐食谱,美味健康营养甩脂掉肉。
 
  酸奶水果沙拉
 
  材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。
 
  做法:柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。
TAG:饮食减肥水果减肥减肥瘦身
水果减肥瘦身早餐 轻松甩掉脂肪肉
 
  酸奶水果捞
 
  材料:酸奶一盒、水果可以任意配搭,最搭配的是杨桃、橙、苹果及草莓做组合。
 
  做法:其实做法非常简单,首先要将水果冼干净,切好,然后将水果铺好,最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上,即可品尝。
 椰香水果派对
 
  材料:西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。
 
  做法:将水果去皮切片,待用。把椰奶粉用冲开,冷冻。
 水果酸奶煎饼
 
  材料:酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果(挑自己喜欢的)。
 
  做法:将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状,面粉具体没有量,用平底锅来煎,就和平时煎饼一样,把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状,番茄打成酱,我用的搅拌机,然后淋在煎饼上就可以了。
 

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