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陈氏太极拳图解高探马

太极拳网  时间:2010-07-29 11:22:13

(二十四)高探马图解


1.左转搠臂
  左脚尖外摆,重心移于左腿并屈膝半蹲,身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈,左掌内旋,继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方,指尖向右上方,掌心向外;右掌外旋向右、向下划弧于身体右前方,同胸高;指尖向上,掌心向外。目视左手。见图232。

 

 

 

 

 

 
    动作要点:左手经面前,划一上弧;右手经腹前,划一下弧,合于左侧前方。
    注意事项:左转搠臂时采用吸气。
    如果对方向我面部扑掌进攻,我用手在其肘外侧掤接来劲.并向一侧引化,顺势提脚向前上步,落在其脚外侧,用肩臂挤靠对方使其失去平衡而向后跌出。
2.马步分掌
  身体继续微左转(胸向西),重心移向左腿并屈膝,同时两臂微屈,两手外旋,左手向下、向右,右手向下、向左划弧相合交叉于胸前,左手在右手上,指尖向前,左掌心向右,右掌心向左。接着重心全部移至左腿.右脚提起经左脚内侧,以脚跟内侧贴地向右铲出,重心稍移向右腿,右脚踏实,右腿屈膝半蹲或成右偏马步。同时两手内旋掌心转向外,分别向左右分展于体侧前方,臂微屈,腕同肩高,指尖斜向上,掌心向外。目视右手。见图233、图234。


 

    注意事项:马步分掌时采用吸气。
    如果对方向我进攻,我接其手臂,顺势将对方向一侧捋出。
3.虚步推掌
  两腿微伸。上体右转,随着两手臂继续向左右分展外旋,掌心转向上。同时右脚尖内扣,合胯。接着身体左转(胸向西南),重心全部移至右腿并屈膝,右脚尖向西,左脚提起收至右踝内侧约20厘米处,左脚尖稍外展点地,左腿屈膝外展。同时两臂屈肘,左掌收至腹前,指尖向右,掌心向上;右掌经耳侧向前推出成立掌,指尖同鼻高。目视右掌。见图235、图236 。

  高探马图解

                            高探马图解


    动作要点:右脚内扣合胯与两臂左右平展要快速并协调一致.使身体上下形成一股拧劲。注意强调两臂向左右分展时右脚尖内扣,然后再做转身推掌。
    注意事项:手臂左右分展时采用吸气,转身虚步推掌时采用呼气。
    如果对方用左手向我进攻,我即身体左转,同时抬起左手向前、向上掤接住对方左手腕外侧,顺势握住向左引采至腹前.形成双掤势。
 

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